С наступлением тепла нам хочется подставить лицо ласковым лучам, съездить на природу или махнуть к морю за красивым загаром.
Но замечали ли вы, что после 50 лет солнце начинает вести себя совершенно иначе? То, что раньше дарило легкий бронзовый оттенок, теперь все чаще оборачивается сухими морщинками, шелушением и многочисленными пигментными пятнами.
Почему же солнце из доброго друга постепенно превращается в коварного врага, и как правильно защитить себя? Публикуем подробный разбор от практикующего врача-дерматолога.
Почему после 50 солнце «бьет» сильнее?
Наш организм устроен мудро - природой в наше тело заложена автоматическая система самосохранения, которая умеет выставлять защитный «щит» против внешних угроз, например, выделять загар, и оперативно запускать внутренний «ремонт» для восстановления поврежденных тканей.
Но с возрастом, особенно в период менопаузы, его защита ослабевает, и зрелой коже тяжело переносить ультрафиолет.
Причины:
- Гормональная перестройка. Когда снижается уровень эстрогенов, кожа стремительно теряет коллаген и влагу. Она становится тоньше, суше и беззащитнее перед внешними факторами.
- Фотостарение вместо загара. Ультрафиолетовые лучи легко проникают в глубокие слои истонченной кожи и разрушают те самые упругие волокна, которые держат овал лица. В результате кожа может стать похожей на пергамент.
- Бунт клеток-меланоцитов. Клетки, которые отвечают за загар, с годами начинают работать «неровно». Вместо ровного тона на лице, руках и в зоне декольте проступают темные пигментные пятна. А ведь именно они, по наблюдениям стилистов и визажистов, визуально прибавляют возраст сильнее любых морщин.
Важно
Загар - это естественная защитная реакция организма на повреждающее воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения. Потемнение кожи происходит из-за усиленной выработки пигмента меланина, который поглощает солнечные лучи и рассеивает их, не давая им разрушать глубокие слои кожи
❗Загар после 50 лет - это не признак здоровья или отдыха, а экстренная защитная реакция кожи на ожог. И если в молодости у организма хватало ресурсов на быстрое восстановление, то теперь каждый лишний час на солнце - это серьезный стресс.
Как защитить себя в разных регионах?
Интенсивность солнца везде разная, поэтому дерматологи рекомендуют менять тактику ухода в зависимости от того, где вы находитесь.
Родное Подмосковье и средняя полоса
Многим кажется, что наше «домашнее» солнце безобидно. Это опасная иллюзия. Да, оно редко обжигает до волдырей, но лучи спектра А, ответственные за старение и пигментацию, активны даже сквозь тучи и туман.
- Главное правило: обычный уходовый дневной крем для лица или тональное средство с защитой SPF 30 обязателен с апреля по сентябрь, даже если вы просто вышли на прогулку или в магазин.
- Дачный капкан: сортировать грядки или заниматься цветами в полдень с открытой спиной и лицом главная ошибка. Перенесите все хлопоты на утро до 10:00 или теплый вечер после 16:00.
- Одежда: свободные рубашки и платья из тонкого льняного полотна или хлопка с длинным рукавом защитят плечи и руки гораздо надежнее любого крема.
Любимый Юг, Черное море: Сочи, Крым, Анапа
Морской воздух и яркое южное солнце требуют максимальной бдительности. Вода работает как линза, удваивая порцию ультрафиолета, а свежий морской бриз коварен, он охлаждает кожу, из-за чего момент ожога можно просто не заметить.
- Главное правило: защищаем кожу бережно. Вместо тяжелых пляжных солнцезащитных кремов с агрессивной химией выбираем легкие дневные средства или пудры с минеральными (физическими) фильтрами - оксидом цинка или диоксидом титана. Они работают как отражающий экран, не проникая в кожу.
- Правило сиесты: с 11:00 до 16:00 на пляже делать нечего. Никакой крем не защитит истонченную кожу так, как благодатная тень парка или отдых в номере.
- Внимание к деталям: Главной защитой для зоны декольте и плеч должна стать легкая одежда из хлопка или льна, а для лица - широкополая шляпка и качественные очки.
Жаркие страны: Египет, ОАЭ
В этих регионах солнце не просто активное, оно агрессивное. Индекс ультрафиолета здесь зашкаливает, а сухой или, наоборот, слишком влажный воздух моментально вытягивает из кожи всю влагу.
- Главное правило: здесь солнце экстремальное, поэтому ставка на текстильную защиту. Берите пример с восточных женщин: свободные длинные муслиновые туники, закрывающие руки и декольте, защитят здоровье лучше любого тюбика.
- Для лица: используйте легкий макияж или дневной уход с минеральным SPF 30-50, который наносится перед выходом и не перегружает кожу.
- Увлажнение изнутри: помните, что солнце иссушает. Чистая вода без газа, которую вы пьете маленькими глотками в течение дня, ваш главный эликсир молодости.
Вечерний покой
После дня на солнце кожа нуждается в отдыхе. Нанесите легкую сыворотку с гиалуроновой кислотой или успокаивающий крем с увлажнением или питанием.
Красота женщины после 50 лет - это не интенсивный загар, а благородная ухоженность, гладкость кожи и забота о своем здоровье. Пусть летнее солнце приносит вам только радость и витамин D!
Читайте также: