Всем привет! С Вами Людмила.
Со своими поездками я совсем забыла, что двадцатое число уже прошло, и мне пора отчитываться об очередных результатах похудения. Исправляюсь.
Весы в этом месяце меня прям радовали. Если в апреле вес крутился вокруг цифры в 105 килограмм, то в начале мая, когда начали сходить отёки после КД, я увидела на весах цифру в 102.75 кило.
Очень порадовалась.
У меня есть цель - ко дню рождения (27 августа) увидеть и закрепить по возможности двузначное число на весах.
К середине мая при активных нагрузках (ежедневные зарядки и тренировки с Фитстарс и бассейн 3 раза в неделю) моя мечта почти сбылась досрочно.
Весы показали мне вес 100.25 кг! Всего каких-то 300 грамм до цели!
Но, конечно, поездка в Волгоград немного сбила режим, да и опять конец цикла, опять отёки... Я откатилась назад и красивое двузначное число пока так и не увидела.
А впереди отпуск, а значит опять нарушение диеты и режима тренировок...
Я всё-таки шопоголик 🫣
Перед отъездом в Волгоград девочки начали писать, что там планируется температура +30 и нужно взять лёгкие брюки.
Я влезла в шкаф, и достала прошлогодние летние штанишки. Когда я их покупала, я думала что спокойно смогу носить их в этом году, ведь штаны-то на резинке...
Надела их на себя.
Ну, да. Носить могу. Вот так:
Ну или вот так ещё можно...
Но так ходить неудобно, ещё чуть-чуть и брюки через бёдра свалятся, приходится ноги раскорячивать:
Если честно, мне не понравился ни один из вариантов.
Всё таки брючки 64 размера мне стали великоваты. А впереди отпуск. Узбекистан. Там жарко, в джинсах не походишь.
Пришлось заказать новые летние штанишки. На этот раз 56-го размера. Заказала на WB, в субботу днём сходила, выкупила.
Всё бы ничего, но этих брюк мне нужно четырнадцать или пятнадцать штук. По количеству дней отпуска.
Летом, особенно в жарких странах, я потею, и носить брюки два дня подряд не могу, они, простите, вонять начинают. А стирать мне в отпуске некогда.
Поэтому я накидала в корзину 25 брюк немного разных размеров, потому как по размерной сетке производится мне подходит или 56 или 58 размер а что будет лучше сидеть - не угадаешь и 14 из них выкупила.
Ну, шопоголик же!😂
Результаты за месяц.
Результаты буду считать от зафиксированных на двадцатое апреля, чтобы не нарушать статистику.
Вес на сегодня - 101.85 кг минус 3.2 кг за месяц, всего минус 44.25 кг.
Индекс массы тела 37, ожирение 2 степени (на начало был 53.1 ожирение 3 степени)
Объемы:
Обхват бедер 120 см (- 2 см за месяц - всего -36 см)
Обхват талии 92 см (- 2 см за месяц, всего -28 см)
Обхват груди 110 см (-1 см за месяц, всего -29 см)
Обхват под грудью 93 см ( -1 см за месяц, всего -29 см)
Обхват ноги (бедро) 67.5 ( -0.5 см за месяц, всего - 23.5 см)
Обхват руки (плечо) 35.0 см ( -0 см за месяц, всего - 9 см)
Обхват запястья - 17.0 ( - 0 см за месяц, всего - 5 см)
Объемы в этом месяце тоже ушли. На ногах в районе внутренней стороны бёдер кожа обвисает... На руках в районе подмышек тоже. Если не подтянется сама, возможно придется потом помогать хирургически. Но это всё потом, когда вес нормализуется.
Статистика помесячно:
Вес на начало 146.1
1 месяц (139.4) - минус 6.7 кг.
2 месяц (135.45) - минус 3.95 кг
3 месяц (130.55) - минус 4.9 кг
4 месяц (127.15) - минус 3.4 кг
5 месяц (125.15) - минус 2 кг
6 месяц (122.1) - минус 3.05 кг
7 месяц (118.8) - минус 3.3 кг
8 месяц (120.0) - минус 1.2 кг
9 месяц (115.8) - минус 4.2 кг
10 месяц (112.45) - минус 3.35 кг
11 месяц (109.9) - минус 2.55 кг
1 год (108.95) - минус 0.95 кг
1 год 1 месяц (107.1) - минус 1.85 кг
1 год 2 месяца (105.7) - минус 1.4 кг
1 год 3 месяца (105.05) - минус 0.65 кг
1 год 4 месяца (101.85) - минус 3.2 кг
Внешний вид на сегодня:
Ну и любимое - коллаж было-стало:
Заключение
На этой неделе я опять ничего не успеваю. Режим тренировок нарушен, и восстанавливать я его буду, видимо, уже после отпуска.
Сейчас задача номер один - подготовиться к отпуску и собрать чемоданы, так как в пятницу вечером вылет.
Задача со звёздочкой - не набрать лишних килограмм за время отпуска. Есть подозрение, что сделать это будет трудно, так как жирный узбекский плов плохо подходит для соблюдения баланса калорий, а запеканку сумками я в этот раз брать с собой не планирую... Но, я буду стараться больше ходить чтобы как-то компенсировать излишне съеденное.
Следующий отчёт по похудению постараюсь написать в двадцатых числах июня, а до этого в планах написать ещё пару заметок про Волгоград и потом перейти на впечатления от отпуска.