Вот бывает так: проснёшься утром, а внутри уже всё кипит.
То ли сон какой-то дурацкий приснился, то ли просто жизнь с утра не задалась.
И вот ты идёшь на кухню, а там
— чайник не закипел,
хлеб кончился,
и кот смотрит так, будто это ты во всём виноват.
И сразу хочется что-нибудь пнуть ну или хотя бы громко вздохнуть матом.
Думаешь….
ну, злюсь и злюсь, что мне теперь, в монахи записываться, в йоги уйти?
Выдыхаешь….
Дальше думаешь….ну если ты часто злишься и раздражаешься — это же не значит, что ты плохой человек.
Это значит, что у тебя внутри — целая электростанция!
И эта энергия пока что бегает по тебе, как непослушный ребёнок по квартире, все круша и ломая на своем пути.
А это значит?!
Что эту энергию надо как-то... «принять»
Но как?
Самое простое, что можно сделать сразу— начать бегать.
Ну, или хотя бы быстро ходить.
Именно— выйти на улицу и пойти.
И вот ты идёшь.
Сначала — злой и лютый…
Думаешь : «Зачем я это делаю?
Лучше бы лежал и ругался на весь мир». А потом ноги начинают работать, дыхание выравнивается, и понимаешь, что злость-то уже вперёд тебя побежала!
Она уже не внутри бурлит,
а в пятки ушла и по асфальту стучит.
И вот так, шаг за шагом, твоя же злость начинает работать на тебя.
Не против, а именно — на.
Потому что если у тебя есть энергия — её надо куда-то девать, ею надо пользоваться.
Лучше уж пусть она в пятки уходит и по утрам по парку тебя бегает, чем тебе же в голову бьёт и окружающих пугает.
Так что, если злишься
Просто надень кроссовки и скажи своей злости: «Пойдём, дорогая, прогуляемся, побегаем»
А там увидишь, как она тебя ещё к финишу первой приведёт.