Бывает, что вы останавливаетесь и понимаете: я больше не могу. Но внутри словно кто-то другой продолжает требовать: «Давай, вставай, некогда отдыхать». Эта практика – о том, чтобы заметить обе стороны. Не чтобы немедленно всё исправить, а чтобы просто увидеть. Перед вами три картины. Мы посмотрим на них по очереди. Под каждой – несколько вопросов. Отвечайте себе – мысленно, шёпотом, в заметках. Не нужно искать правильных ответов. Важно только то, что откликается лично вам. 1. Посмотрите на картину. Что первым притянуло ваш взгляд? Какая деталь? Какой цвет или форма? 2. Если бы то, на что вы смотрите, могло говорить – что бы оно сказало? Одну фразу. 3. Что вы чувствуете по отношению к тому, что видите? Жалость, раздражение, желание отодвинуться, желание подойти ближе? Просто заметьте это. 1. Что на этой картине первым бросилось вам в глаза? 2. Где здесь больше всего напряжения? От кого или от чего оно исходит? 3. Какому герою этой сцены вы сочувствуете? А кого – или что – хотели бы оста
Что внутри вас устало, а что не даёт покоя? Три вопроса и три картины
24 мая24 мая
1
2 мин