Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Дисциплина. Дыхание. Движение. Д3

Движение — это не «дополнение» к развитию мозга.
Движение — это его фундамент. С точки зрения нейропсихологии, высшие психические функции формируются не за столом и не в тетради, а в огороде и парке. Так сказать - рождаются в движении. Внимание, контроль импульсов, речь, рабочая память, программирование действий — всё это опирается на зрелость сенсомоторных систем мозга. Об этом много писали нейропсихологи, логопеды и нейрофизиологи, например Виктория Ефимова и Вячеслав Дубынин: мозг развивается через активное взаимодействие с внешней средой. Ребёнок сначала «думает телом», и только потом — словами. Когда ваш ребёнок бегает, балансирует, ползает, прыгает, ловит мяч, осваивает сложные координационные движения — в мозге формируются новые нейронные связи. Активируются мозжечок, базальные ганглии, префронтальная кора, системы межполушарного взаимодействия. А именно эти структуры отвечают за саморегуляцию, обучение и поведение. Современные исследования показывают: регулярная физическая акт

Движение — это не «дополнение» к развитию мозга.

Движение — это его фундамент.

С точки зрения нейропсихологии, высшие психические функции формируются не за столом и не в тетради, а в огороде и парке. Так сказать - рождаются в движении. Внимание, контроль импульсов, речь, рабочая память, программирование действий — всё это опирается на зрелость сенсомоторных систем мозга.

Об этом много писали нейропсихологи, логопеды и нейрофизиологи, например Виктория Ефимова и Вячеслав Дубынин: мозг развивается через активное взаимодействие с внешней средой. Ребёнок сначала «думает телом», и только потом — словами.

Когда ваш ребёнок бегает, балансирует, ползает, прыгает, ловит мяч, осваивает сложные координационные движения — в мозге формируются новые нейронные связи. Активируются мозжечок, базальные ганглии, префронтальная кора, системы межполушарного взаимодействия. А именно эти структуры отвечают за саморегуляцию, обучение и поведение.

Современные исследования показывают: регулярная физическая активность повышает уровень BDNF — белка, который называют «удобрением для мозга». Он усиливает нейропластичность, способствует формированию новых нейронных связей и улучшает исполнительные функции: внимание, контроль поведения, рабочую память. Особенно выраженный эффект дают сложные координационные и нейромоторные виды активности.

Доказано, что у детей, регулярно занимающихся физической активностью, улучшается нейрофизиологическое функционирование мозга и созревание сетей, отвечающих за исполнительный контроль. (ScienceDirect)

Именно поэтому ребёнок, который «не может сидеть спокойно», не всегда нуждается в тотальном ограничении движения. Иногда его мозг пытается дозреть именно через двигательную активность.

Парадокс современной системы в том, что от детей требуют зрелой префронтальной коры в условиях хронической двигательной депривации. Даже в школе на переменах детям показывают мультики (чтоб сидели за партами и не бегали).

А потом взрослые удивляются дефициту внимания, эмоциональной неустойчивости и снижению мотивации.

Самое лучшее занятие для внимания — мяч, турник, велосипед и возможность активно двигаться.

Мозг любит движение.

Потому что эволюционно движение — это жизнь.

Автор: Ключникова Диана Александровна
Психолог, Клинический психолог нейропсихолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru