Вы тащите на себе троих детей, работу, быт, планирование отпусков и настроение мужа. Когда вас спрашивают: «Как ты всё успеваешь? Ты вообще спишь?», вы пожимаете плечами: «Всё нормально, я справляюсь».
Вам кажется, что это признак вашей выносливости и силы характера. Но я покажу вам другую сторону этой медали. То, что вы называете силой — на самом деле глубокая психологическая заморозка. Вы просто отключили чувствительность к себе.
Посмотрите на свою жизнь прямо сейчас:
1. Сколько чашек недопитого остывшего кофе расставлено по дому?
2. Замечаете ли вы, что физически падаете от усталости, но ночью мозг крутит списки дел, и вы не можете уснуть?
3. Как часто вы болеете «на ногах», глотая таблетки, потому что «если я слягу, всё рухнет»?
4. Случаются ли у вас моменты, когда вы сидите в машине или в ванной лишние 10 минут, просто глядя в стену, чтобы не выходить к семье?
Если эти следы усталости есть в вашей жизни, а вы продолжаете говорить «всё хорошо» — то это не хорошо.
Психика блокирует эмоции только в одном случае: если чувствовать их невыносимо больно. Возможно, в детстве вас хвалили только за помощь. Возможно, быть слабой, плачущей или уставшей было нельзя — за это отвергали или стыдили.
Мозг запомнил: «Если я покажу слабость — я стану ненужной. Моя ценность равна моей полезности». И сейчас вы бессознательно запрещаете себе чувствовать усталость, чтобы не столкнуться с этим страхом оказаться брошенной. Вы не сильная, вы просто до смерти напуганная девочка, которая боится остановиться.
Если не вернуть себе чувствительность, тело возьмет свое. Жизнь на психологической анестезии всегда заканчивается счетом от организма. Накопленное напряжение пробьет защиту либо через тяжелую психосоматику (тело буквально уложит вас в постель), либо через полную апатию, когда вы проснетесь и поймете, что абсолютно ничего не чувствуете ни к мужу, ни к детям.
Первый шаг — это вернуть контакт с телом и легализовать свою уязвимость.
Пишите, как ваши дела? Что у вас происходит?