В этом посте ты узнаешь о чем стоит перестать беспокоиться, когда планируешь беременность. Рассказывает репродуктивный психолог Софья Попова, специалист по психологии зачатия и беременности.
СТОИТ ПЕРЕСТАТЬ СИЛЬНО БЕСПОКОИТЬСЯ, ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ РЕБËНКА, НО...
О чём сильно волноваться и тревожиться соврешенно бесполезно и 1 пункт беспокойства, который настоящее вредительство репродуктивным процессам.
1. "КРАСНЫЙ ДЕНЬ ЦИКЛА" НАСТАЛ ПО РАСПИСАНИЮ.
Первый день цикла вовремя - плаха, на которой отсекают будущее, в котором ты выписываешься из роддома с кряхтящим кулёчком нежности и восхищения.
Что это на самом деле - твой организм работает правильно, стабильно как часы. Наличие или отсуствие беременности - это обратная связь по эффективности планирования.
2. ПРЕДСТОЯТ "ЖЕНСКИЕ ОПЕРАЦИИ"
ГСГ, лапара, пайпель биосия, удаление полипов и тд - это манипуляции врачей, которые помогают сделать твой организм з-д-о-р-о-в-ы-м!
Это не приговор, не карма, не проклятие. Это - р-е-м-о-н-т домика, в котором будет расти и развиваться здоровый новый человек.
3. ПРЕДСТОИТ СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ или ДЕЛАТЬ УЗИ
Да, конечно ты утомлена и морально высосана этими дурацкими очередными анализами. Как капитан Зелёный уже... "Ну что у нас плохого?".
Анализы и УЗИ делаются не чтобы тебя замучать или морально уничтожить, а чтобы выяснить что еще нужно в тебе "отремонтировать".
4. ОТНОСИТЕЛЬНО НЕГАТИВНЫХ ПРОГНОЗОВ НА БУДУЩЕЕ
Этот пункт - просто мина замедленного действия.
Нет, я не говорю, что ты фантазёрка и всё такое. Но.
Огромное жирное НО.
Если ты бесконечно генерируешь из-за своего беспокойства и тревоги сценарии личного апокалипсиса, то..... барабанная дробь... мозг переключает свое внимание на спасение тебя от апокалипсиса. И тратит на это драгоценную энергию, обкрадывая репродуктивную систему.
Ты становишься шустрой газелью, убегающей от когтистых лап гепарда.
Какие дети? Какие овуляции? Гепард! Гепард, который скушает и не поперхнётся.
Только вот он воображаемый.
Своим прокручиванием мыслей в мясорубке апокалиптических фантазий ты загоняешь себя в хронический стресс. А это - фатально. Фа-та-ль-но. И имеет последствия на ребёнка...
ЧТО НЕ ТАК С БЕСПОКОЙСТВОМ И НЕРВАМИ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ
Минутка докмеда. После текста будет ссылочка, я для удобства перевожу на простой человеческий язык.
Чтобы у тебя железы половые работали хорошо, то нужен правильные глюкокортикостероиды. Здоровое их количество. Если количество неправильное, баланс нарушен - нарушена и способность организма обеспечить все процессы рождения ребенка. Фертильность.
Если всё таки беременность наступит в тревожной/депрессивной женщине, то мамочка подарит своей крошке свой невроз. Огорчительно это.
То есть у матери страдает психологическое равновесие, она сутетится, тревожится и депрессует = передать ребёнку необратимые изменения в работе мозга по реакции на стресс (Whirledge S, Cidlowski JA. Glucocorticoids, stress, and fertility. Minerva Endocrinol. 2010 Jun;35(2):109-25. PMID: 20595939; PMCID: PMC3547681.) То есть он будет расти нервным.
Это никакие не родовые проклятья, не Бог меня наказывает. А последствия раскалённых как котлы в аду нервов.
Было такое лонгитюдное исследование, аж 25 лет (https://doi.org/10.1093/cercor/bhy030 вот оно) которое выявило, что у мам стрессующих до 20 недели - дети склонны к тому, что не справляются с управлением своими эмоциями.
ЧТО ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ?
Чтобы избежать страданий от материнства, иногда нужно побыть не строгой контролирующей женщиней со стальными этими самыми и полыхающим внутри огнём чувства неполноценности, мысльями о неудачах и прогнозами на "всё самое плохое"...
Нужно...
Нет, не отпустить ситуацию. Вас этот совет и так бесит.
Вот что оптимально делать, на мой взгляд:
- Изменить свое мышление.
- Научиться саморегуляции.
- Практиковать расслабление ежедневно (!) и продолжать попытки забеременеть.
Великолепно выполненная работа даст вашей не только беременности, но и материнству МОЩНУЮ КРЕПКУЮ ОСНОВУ.
Чувствуешь, как тебе отзывается этот пост, мысли многие цепляют за живое, заставляют задуматься. Я знаю. Потому, что именно тебе я могу помочь создать эту психологическую благоприятную основу для беременности.
Ты хочешь измениться и стать надёжной матерью для своего будущего ребёнка? Не нежным ранимым цветочком, не рабочей лошадью, а НАДЕЖНОЙ матерью, которая психически устойчива.
Приходи на консультацию ознакомительную - обсудим твою ситуацию, поговорим о наболевшем и я скажу что конкретно нужно изменить в твоем мышлении, мыслях, эмоциях чтобы максимально приблизить беременность.
И у тебя появится чудесное чувство понимания своей ситуации.
Для записи напиши слово Записаться на ссылке vk.me/sofya_helps
Только не пиши, если:
- Твой муж лежебока и игрок в танки, тусуется по гаражам да баням и не удосужился сдать спермограмму.
- Ты не собираешься посещать врача и принимать назначенные лекарства.
- Состоишь на учёте в ПНД или имеешь органические поражения мозга.
- Я тебе не нравлюсь по любым причинам. Например, кудри дурацкие или щёки толстые.
Мы прекрасно подойдем друг-другу, если:
- Твоя цель - крепкая дружная полноценая семья.
- Твой муж очень классный и надежный мужчина, вы хоть и ругаетесь иногда, но всегда можете договориться.
- Ты хоть и зациклилась на беременности, но хочешь расслабиться уже и стать мамой.
- Тебе нравится как я объясняю и рассказываю. Возможно пока есть легкий флер недоверия и скепсиса. (Это кстати норм, быть слегка подозрительной, ведь сначала надо на человека поглядеть и присмотреться).
И ты, как женщина мудрая, знаешь - в репродуктивном плане время терять не стоит. Поэтому давай без затягиваний. Ты и так меня давно читаешь.
Записывайся, старые твои методы беремененть не работают. Найдем где ты ошибалась.
Для записи напиши слово Записаться на ссылке vk.me/sofya_helps
Настаёт время двух полосок и щекастых малышей, ура!