✨ Мы часто ищем ответы в разуме, забывая, что мудрость восстановления уже живёт в нашем теле. Тело помнит путь к равновесию. Природная способность к саморегуляции - наш естественный дар.
Приглашаю вас на серию из трёх онлайн-встреч «Мудрость тела: от замирания к свободе».
Бережное путешествие в мир телесного осознавания, основанное на методе соматического переживания Питера Левина.
📖 Формат: 3 живых вебинара (теория + практика в реальном времени + работа в группе Телеграм).
🌿 Вас ждут:
• Практики мягкого заземления и возвращения внимания в тело
• Навык «маятника» — умение плавно переключаться между напряжением и опорой
• Упражнения на титрацию и ориентацию для восстановления естественного ритма нервной системы
• Простые инструменты для повседневной поддержки присутствия и лёгкости
✨ Курс для вас, если вы:
• Цените бережный, ненасильственный подход к себе
• Хотите вернуть доверие к сигналам тела и опираться на них в жизни
• Ищете мягкие, но устойчивые пути к внутренней стабильности и присутствию
• Работаете с людьми и хотите добавить в практику телесно-ориентированные инструменты
🎁 В стоимость (4500р) также входят:
• Карта ресурсов тела - шаблон для поиска опоры в ощущениях
• Гид по заземлению -7 способов вернуться в «здесь и сейчас»
• Дневник телесных наблюдений - мягкий инструмент для отслеживания динамики
• Пошаговую инструкцию для саморегуляции
• Чек-лист «Телесные сигналы безопасности» - как распознавать состояние покоя
• Практика «10 минут в день для поддержания равновесия»
🔗 Записаться на занятия и задать вопросы по курсу можно в личном сообщении
Тело не нужно «исправлять». Ему достаточно внимания, пространства и бережного сопровождения. До встречи на занятиях.❤️
