Поскольку для моих номеров важна свобода, текучесть и глубина, обычная ритмичная поп-музыка для тренировок не подойдет. Нам нужны треки, которые помогают телу расслабиться, а воображению — рисовать образы.
Разделите ваш тренировочный плейлист на три этапа:
Этап 1: Разогрев и сборка (Флоу-ворк, партер).
Здесь нужна обволакивающая музыка, под которую хочется мягко перекатываться по полу, настраивая контакт с телом. Ludovico Einaudi — Experience (дает мощный эмоциональный разгон)Hammock — I Can Almost See You (чистый космический эмбиент для концентрации)Olafur Arnalds — b3 или Samani (исландская глубокая неоклассика, близкая по духу к Экзюпери)
Этап 2: Основная часть (Развитие свободы и прыжков).
Сюда подойдут треки с ломаным, но тягучим ритмом (трип-хоп, даунтемпо), под которые легко делать широкие вылеты и спирали. Woodkid — Iron или Run Boy Run (для мощных, сильных, манифестирующих движений)Massive Attack — Teardrop (идеальный баланс ритма и полной свободы)FKA Twigs — Cellophane (невероятная пластика и эмоциональный надрыв, помогающий выплеснуть чувства) Monolink — Return to Oz (Artbat Remix) (для гипнотического, непрерывного потокового танца).
Этап 3: Заминка и растворение (Релаксация, финал). Музыка для возвращения в покой и фиксации внутренних инсайтов.Max Richter — On the Nature of Daylight (глубочайшие струнные, под которые хочется созерцать). Hans Zimmer — Time (медитативное нарастание и затухание).
Возможно, вы хотите добавить в этот план что-то еще? Напишите в комментариях☺