Идёт пятьдесят восьмой день эксперимента. Ещё четыре дня.
Сегодня коротко, мои последние дни в целом будут однообразные, из-за чего испытываю некоторую вину, ну ничего, не долго осталось.
Покупки.
Есть некоторая проблема, что именно покупать. Курицы у меня на два дня ещё, скумбрии на все четыре оставшихся, гарниров достаточно, даже печень на пару дней есть. Ну допустим сегодня я восполню запасы сахара, а что ещё брать?
Так как организм как будто хочет заболеть, я решил сосредоточиться на витаминах и помимо сахара на оставшиеся деньги взял мандарины. Они по витамину С проигрывают апельсинам, но при этом вкуснее.
А ещё сахар в цене взлетел, дешёвые пачки все раскуплены. Рано же варенье делать, что происходит?
Сахар 1000 г – 64,99
Мандарины 1004 г – 104,93 (из них 40 рублей апельсинками)
Получилось на 129,6. В банке теперь 133 (апельсинки потрачены все).
Завтрак.
Доел горох. Чтобы было не скучно, бахнул туда петрушки. Съесть 50 грамм за три дня не просто, нужно её чуть ли не в чай добавлять.
Получилось вес 257 г, белков 19 г, жиров 1 г, углеводов 42 г, калорийность 251.
Стоимость завтрака 11,80 рубля.
Обед.
Так как порция сельди под шубой большая, то логично было её в обед заточить. Хлеба съел 124 грамма, вот вообще не стеснялся и за фигуру не переживал. Зря я так, наверное :D
Получилось вес 578 г, белков 26 г, жиров 32 г, углеводов 90 г, калорийность 787.
Стоимость обеда 56,29 рубля.
Ужин
Курица с макаронами, петрушкой и кетчупом.
Получилось вес 445 г, белков 44 г, жиров 20 г, углеводов 27 г, калорийность 728.
Стоимость ужина 46,05 рубля.
Перекус в течение дня.
Из перекуса сегодня были кофе, чай, сахар, молоко (206 г), конфеты (50 г), мандарины (496 г)
Вес 776 г, белков 13 г, жиров 18 г, углеводов 104 г, калорийность 623.
Стоимость такого перекуса 84,72 рублей.
Часть молока скисла - пришлось вылить, было не много, поэтому на блины не хватило бы, да и муки нет. В следующий раз молоко буду пытаться выпить за 2 дня и половину прямо после прихода из магазина буду замораживать. Вот это вот молоко от Красной цены киснет очень быстро.
Итоги дня следующие
Вес 2055 г, белков 101 г, жиров 71 г, углеводов 264 г, калорийность 2389.
Стоимость дня 198,86 рубля.
Какой-то чад кутежа, стоимость дня всё выше и выше.
Ну и традиционно разбивка по витаминам и минералам
Поел с утра кашу и клетчатка опять на месте. А ещё внезапно В9 подрос. Пошёл смотреть откуда он взялся, оказалось 20% из мандарин. В апельсинах конечно витамина С больше, но как оказалось В9 меньше, а витамин В9 мне нужнее.