«Любой конфликт в семье, на работе, в любви и дружбе — это лишь отражение вашего внутреннего конфликта. Поэтому разбираться надо не с окружающими — разбираться надо с собой. И победив неврозы, зажить с радостью» (Михаил Лабковский)
Я прохожу обучение по профессии психолог-консультант. И, как, наверное, в любом обучающем процессе, теория разбавляется подтверждающей практикой, позволяющей на деле увидеть, почувствовать, закрепить знания и получить опыт.
Семейный конфликт: самая частая причина ссор в паре
Недавно разбирали понятие и виды конфликтов. Особое внимание заострили на семейных неурядицах между супругами, ведь это постоянный запрос в семейной психологической практике.
Часто конфликты в паре случаются из‑за «недостатков» — это не про минусы партнёра, а про наши ожидания.
Мы влюбляемся в образ, а потом боремся с реальностью: муж «ленив», потому что не угадывает, что нужно помочь помыть полы именно сегодня; жена «придирчива», потому что годами копила обиду на разбросанные носки.
За каждым раздражением — неуслышанная потребность: в заботе, признании, безопасности. Перестаньте исправлять друг друга — начните слышать. Вместо «Ты опять…» скажите: «Мне важно, когда мы делаем это вместе». Один честный разговор может изменить больше, чем годы взаимных претензий.
Я немного отвлеклась...
Тест для мужа и жены
Так вот, на ознакомление выдали психологический тест для мужа и жены. Нужно было изучить, высказать свое мнение, дать оценку. Я замужем, поэтому быстренько организовала прохождение супругом его вопросов, ответила на свои. Итог меня полностью устроил, оправдал мои ожидания. Тестом в общем осталась довольна, хотя он подходит больше для молодых пар без детей или с одним ребенком:
- прост в исполнении;
- оценка ответов с долей иронии;
- после прохождения четко виден вектор работы, если она требуется.
Предлагаю и вам пройти это небольшое тестирование.
Вопросы для мужа
- Замечаете ли вы, что ваша жена ходи по дому одетая слишком по-домашнему: старый халат, может быть растянутый спортивный костюм, небрежная прическа или ее отсутствие?
- Всегда ли вы опаздываете на работу по ее вине?
- Есть ли у нее привычка смеяться без видимой причины?
- Она слишком много курит?
- Она долго болтает по телефону?
- Не подгорает ли у нее еда?
- Не просиживает ли она бесконечно в салонах красоты?
- Любит ли она сладкое и не полнеет ли от него с годами?
- Не сводятся ли ее мысли исключительно к одежде, косметике, внешнему виду?
- Когда по телевизору идет ваша любимая спортивная передача, не хочет ли она переключить на другой канал?
Вопросы для жены
Не кажется ли вам, что ваш муж:
- частенько стремится отдохнуть лежа на диване?
- нечаянно может прожечь сигаретой скатерть, занавеску или одежду?
- много ест?
- постоянно забывает вешать одежду на вешалку?
- приходя домой иногда ограничивается коротким «Привет»?
- никогда не выносит мусорное ведро?
- только и делает, что смотрит телевизор, когда вы дома?
- ценит своих друзей больше, чем вас?
- может испачкать зеркало и раковину зубной пастой?
- часто не вытирает обувь о половик?
Оценка ответов
«Да» — 3 очка;
«Иногда» — 2 очка;
«Нет» — 1 очко.
Подсчет результата и его интерпретация
0-10 очков — ваша вторая половинка идеальна, или вы недостаточно терпеливы и снисходительны.
11-14 очков — у вас благоразумный и рассудительный супруг(а) с миролюбивым и великодушным характером.
15-19 очков — ваш муж (жена) иногда впадает в депрессию, подумайте: может быть, вам быть немного терпеливее и снисходительнее, вы слишком требовательно и остро относитесь к мелочам.
20-24 очков — у вас частые конфликты, но... еще раз внимательно оцените, что в вашей семье главное, а что второстепенное. Переоценка ценностей, взгляд с другой стороны необходимы.
25-30 очков — у вас неуживчивый характер. Попробуйте для начала не сердиться на свою половинку. Перестаньте «пилить»за то, что вам неприятно. Попробуйте улыбнуться и пошутить, корректно выражая недовольство. Помните, что лечить недостатки друг друга лучше вниманием, терпением, добром и любовью.
Итак, за «недостатками» партнёра чаще скрываются наши не озвученные ожидания и потребности. Ключ к миру в семье — не в исправлении другого, а в честном диалоге и взаимном принятии. 💛
#психологияотношений #семья #конфликты #психолог #оксана_за_гранью #психология #конфликтвсемье