ГТР ( генерализованной тревожное расстройство) — это когда ты тревожишься обо всём сразу, причём мастерски.
О здоровье, деньгах, детях, работе, и заодно о том, правильно ли ты тревожишься.
Длится это не день и не два — минимум несколько месяцев, большую часть времени. Плюсом идут мышечное напряжение, плохой сон, раздражительность и ощущение, что внутри постоянно работает тревожный двигатель на холостых оборотах.
Это не «просто характер» и не «ты накручиваешь».
Это расстройство, которое реально мешает жить — и с которым реально можно работать.
Как это выглядит на практике?
Тревога при ГТР бывает двух видов — и обе одинаково изматывают.
Первый — «свободно плавающая».
Это когда тревожно просто так. Без повода, без конкретной причины. Просто фоновый гул, который не выключается.
Второй — тревога ожидания. Это когда ты мастерски додумываешь катастрофы: на работе что-то пойдёт не так, со здоровьем что-то не то, в семье что-то случится. Мозг генерирует сценарии — и ты в них живёшь.
А тело при этом честно отражает всё происходящее:
— мышцы напряжены, как будто ты весь день таскал тяжести (хотя просто сидел) — сердце то колотится, то замирает — и ты уже гуглишь кардиологов — живот реагирует по-своему: тошнота, дискомфорт, «всё сжалось» — потливость, дрожь, сухость во рту — симпатическая нервная система работает на полную, хотя реальной угрозы нет — сосредоточиться? Сложно. Раздражение? Постоянно. — ночью долго не можешь уснуть, а утром встаёшь как будто и не спал
Звучит знакомо? Это не «ты просто такой человек». Это симптомы.
Запись на консультацию по ссылке https://n1206399.yclients.com