Порой нужно взглянуть на привычные вещи и проблемы с другой стороны. Тогда внезапно приходят решения и ответы на вопросы, которые мучают долгие годы. Предлагаю подборку книг, которые помогут взглянуть на жизнь иначе и изменить ее к лучшему. Стоит помнить, что подобная литература не является панацеей и волшебной таблеткой. Однако она может дать возможность увидеть себя со стороны, осознать себя и свои проблемы, а также найти пути решения проблем.
1. Бэрбель Вардецки «Хочу всем нравиться»
Немецкий психотерапевт рассказывает, как перестать стремиться стать идеальной и выстроить гармоничные отношения с окружающими и самим собой. Автор затрагивает такие темы, как перфекционизм, ощущение неполноценности и стремление заслужить любовь, работа с эмоциями и установка личных границ.
Что такое личные границы и как их установить, читайте здесь
Книга глубоко раскрывает тему нарциссизма. Если вы узнаете себе, вскроете болезненные точки и обнаружите неприятные моменты, не бросайте чтение! Делайте остановки, давайте себе отдых, но дочитайте до конца, тогда вы многое поймете и сможете улучшить качество своей жизни.
Книга подходит вам, если вы часто ловите себя на мыслях: «Лишь бы не разочаровать», «Как бы обо мне не подумали плохо». Кстати, она также содержит экспресс-тест, который поможет определить, будет ли книга полезна для вас.
2. Стефан Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом»
Книга от еще одного немецкого психотерапевта помогает исцелить детские травмы и соединиться со своим внутренним ребенком. Пожалуй, в каждом из нас живет тот печальный Сумрачный ребенок, который мешает спокойно жить и радоваться жизни. Шталь объясняет, как детские травмы продолжают влиять на взрослую жизнь. Она предлагает программу из трех шагов, которая приведет к сильному «Я» и разбудит Солнечного ребенка.
Почему важно понимать и радовать своего внутреннего ребенка, читайте здесь
Понятное пошаговое руководством поможет избавиться от болей и обид детства, отказаться от негативных убеждений и, наконец, почувствовать себя счастливым и свободным. Многие читатели отмечают, что книга превзошла их ожидания.
3. Али Абдаал «Жизнь. Игра. Продуктивность»
Британский врач Али Абдаал легко и понятно рассказывает о том, как начать получать удовольствие от работы. Он на личном опыте показывает, как позитивные эмоции и отношение к работе как к игре помогает преодолеть прокрастинацию и психологические блоки, увеличить продуктивность и достичь успеха без изнурения. И как результат — трансформировать жизнь в лучшую сторону.
Абдаал объясняет, что продуктивность — это не делать больше-больше и больше. Это то, как правильно планировать отдых, как взглянуть на свои цели и задачи под другим углом. А к счастью приводит нас удовольствие от работы, а не усердный труд и строгая дисциплина.
Например, в книге встречается интересная мысль: «Успех не делает нас счастливыми. Наоборот — счастье делает нас успешными». А перед тем, как что-то начать делать, Али Абдаал советует задать себе вопрос: «Как сделать так, чтобы получить от этого удовольствие?»
Автор дает много методик и подает информацию структурно. Возможно, информация покажется кому-то далеко не новой. Однако самые простые идеи нередко становятся эффективными.
4. Дэвид Дойч «Начало бесконечности»
Британский физик-теоретик Дэвид Дойч уверен, что для человеческого прогресса нет предела. При этом если у прогресса нет конца, то у него всегда есть отправная точка — причина, событие и условия, которые способствовали этому. Каждая из таких отправных точек становится "началом бесконечности".
Автор формулирует теорию познания, рассказывает о существовании объективной истине, этике и эстетике, которые и создают неограниченный прогресс. Он знакомит со всеми областями естественных наук и философии и объясняет, как появляются идеи, меняющие мир.
Чтобы идея превратилась в реальность, поможет правило 72 часов
Благодаря книге вы научитесь определять, когда прогресс возможен, а когда нет. Поймете, что ограничения чаще всего существуют только в наших представлениях. Взгляните по-новому на развитие, знания и потенциал человека. Получите возможность расширить сознание и заглянуть в будущее.
5. Деннис Кун «Основы психологии. Все тайны поведения человека»
Фундаментальная книга в сфере современной психологии, основа основ, настоящая психологический энциклопедия. Её изучают многие студенты, однако и обычному человеку она будет полезна. В книге можно узнать о работе мозга, подсознания и интеллекта, об эмоциях и мотивации, психологических расстройствах, возрастных кризисах и о многом другом.
Автор увлекательно рассказывает об аспектах психики и поведения человека с использованием большого количество примеров, цитат и описаний экспериментов. Поэтому читать книгу легко и интересно. В конце каждой главы есть рубрика «Психология в действии», посвященная практике.
Отдельная глава посвящена 5-факторной модели личности или «большая пятерка». Зная эту модель, можно предсказать поведение человека, его решения и даже дальнейшую жизнь.
В этой статье представлены еще пять базовых книг по психологии, которые стали культовыми
6. Мария Корелли «Скорбь сатаны»
Завершить подборку решила не психологическим трактатом, а мистическим романом. Он написан английской писательницей еще в конце XIX века. Несмотря на то, что это художественное произведение, оно содержит моральную притчу, много размышлений и философии. Всё это дополняется драмой и социальной сатирой.
В романе переосмысливается традиционный мотив сделки с дьяволом, где дьявол представлен не в качестве абсолютного зла, а как фигура страдающая и вынужденная искушать людей. Здесь поднимаются такие проблемы, как культ денег, лицемерие и порочность, моральный выбор между духовным и материальным. В общем роман открывает глубокие смыслы, заставляет задуматься и сможет дать фору любым психологическим книгам.
Если вы хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону, навести в своей голове порядок и найти себя в этом мире, представляю еще несколько подборок книг
Друзья, всегда рада подписчикам и лайкам! Спасибо!