"Вдовий горб", или холка, появляется незаметно. Возможно, потому, что мы просто не видим этих изменений в зеркале. При этом дело не только в возрастных изменениях, холка - не только косметический недостаток, ее образование указывает на проблемы со здоровьем. Как бороться с "вдовьим горбом", "Российской газете" рассказала врач-дерматолог, косметолог Зарема Омарова.
"Холка - это скопление жировой ткани в области седьмого шейного и верхних грудных позвонков. Образуется она постепенно. Человек может долго не замечать изменений, очевидными они становятся, когда профиль меняется не лучшим образом. Деформируется часть шеи сзади, под подбородком возникает валик из "лишней" кожи, сам подбородок словно выпадает вперед, шея визуально укорачивается. Неправильное положение головы приводит к сдавливанию сосудов, питающих кровью мозг. А хроническая гипоксия чревата головными болями", - отмечает доктор Омарова.
У кого холка растет быстрее?
Проблема очень распространенная, особенно среди офисных работников и представителей сидячих профессий (например, водителей).
"Принято считать, что холка чаще всего образуется у женщин, но это не так. Гендерных преимуществ нет ни у кого. Такой риск есть даже у молодых людей при малоподвижном образе жизни, избыточном весе. Сидячая работа и неправильная осанка, например, длительная работа с наклоненной головой за компьютером, многочасовое "зависание" в гаджетах создают постоянную нагрузку на шейный отдел, ускоряя формирование холки", - объясняет эксперт.
Читайте "Российскую газету" в Max - подписаться
Проблема также может носить медицинский характер. Холка нередко возникает из-за гормонального сбоя или наследственной предрасположенности.
"В любом случае патология требует диагностики и лечения. Это не просто косметическая проблема. Отсутствие своевременного лечения может привести к серьезным проблемам со здоровьем. По мере роста холка начинает давить на позвонки и сосуды, провоцируя возникновение компрессии позвонков и сосудов, хронической недостаточности мозгового кровообращения, межпозвонковых грыж, болей в шее, плечах и позвоночнике", - отмечает Омарова.
И дает первый совет: если "вдовий горб" начал вызывать постоянную или усиливающуюся боль в шее и межлопаточной области, онемение, покалывание в руках, слабость в руках, головокружения, нарушение глотания или дыхания или любой постоянный дискомфорт в области шеи и грудного отдела позвоночника, это веский повод для того, чтобы обратиться к врачу.
Читайте также:
Красота требует жертв? Какие риски для здоровья несут самые популярные косметологические процедуры
Можно ли избавиться от холки?
Возникновение "вдовьего горба" легче предупредить, чем избавиться от него. "Появление холки можно предупредить в том случае, если она вызвана неправильной осанкой. Поэтому надо не просто стараться держать спину и шею ровно, но и правильно организовать свою работу", - говорит доктор.
Врач дала несколько конкретных советов:
- Нужно организовать рабочее место с учетом эргономики, чтобы, работая за столом, сидя у компьютера, не сутулиться и сохранять правильную осанку.
- В течение дня полезно делать небольшую разминку. Круговые движения плечами, наклоны головы, разведение и сведение лопаток, легкие растяжки грудных мышц - это все снимает напряжение с мышц, улучшает кровообращение в проблемной зоне.
- Помогут регулярные физические нагрузки - плавание, йога, гимнастика. Упражнения помогут укрепить мышцы спины и шеи.
- С одной стороны, укрепить, а с другой - снять мышечные спазмы, - поможет роликовый или вакуумный массаж.
- Из лечебных процедур улучшают состояние медицинский массаж, ультразвуковая и ударно-волновая терапия, магнитотерапия, электрофорез.
- Также улучшению мышечного тонуса и оттоку лимфы способствуют эластичные ленты - кинезиотейпы. Накладывают их на место холки по определенной схеме.
"Есть и более радикальные решения по уменьшению толщины подкожной жировой клетчатки в области холки. Нужно быть готовым к тому, что для достижения заметного эффекта может понадобиться не одна процедура. И все меры лучше работают в комплексе. При этом и результат лечения, и длительность эффекта напрямую зависят от образа жизни пациента. Если вы по-прежнему по 10 часов в день горбитесь за столом, вам не поможет ни одна даже самая эффективная процедура", - подчеркивает специалист.
"Есть и нестандартные физиотерапевтические подходы - это, например, криолиполиз, который воздействует на жировые клетки холодом, запуская процесс их естественного разрушения. Ультразвуковая кавитация позволяет разрушать жировые клетки с помощью ультразвуковых волн. Аппликатор охлаждает жировую ткань до температуры, при которой адипоциты погибают. В течение 2-3 месяцев организм естественным образом выводит эти клетки.
"Также иногда применяют инъекции липолитиков в проблемную зону, препарат разрушает мембраны жировых клеток, и затем этот "мусор" постепенно выводится организмом через лимфатическую систему", - рассказала доктор Омарова.
Она также отметила, что если перечисленные методы не обеспечили желаемый результат, пациенту могут порекомендовать хирургическое лечение.
Читайте также:
Ботокс, филлеры и лифтинг: Насколько выросли цены и спрос на процедуры красоты
Автор: Ирина Невинная