Вы выучили все защиты, типы привязанности и различия между типом и расстройством личности. Вы разговариваете с психотерапевтом с помощью сложных терминов. Добро пожаловать в синдром «опытного клиента» — человека, который умнее своего терапевта в теории, но годами топчется на месте.
Клиент ставит диагнозы себе и терапевту, комментирует методику. И главное — инсайтов вагон, а жизнь не сдвинулась ни на шаг. Он всё понимает, но не меняется.
Почему?
- Интеллектуализация. Когда больно, проще сказать «ага, я избегаю чувств», чем заплакать. Ум становится броней. Клиент создает библиотеку своих травм — красиво, подписано, но выйти из нее нельзя.
- Конкуренция. Вместо контакта — дуэль: кто глубже копнет. Терапия превращается в пинг-понг терминами без уязвимости и слез.
- Иллюзия контроля. Назвать боль «реактивным образованием» — значит спрятать её в коробку. Но боль остаётся. Только доступ к ней закрыт.
Я не хочу сказать, что не надо расширять знания в области психологии. Это очень полезное знание, которое помогает вам лучше понимать людей. Однако очень важно давать волю чувствам экологичными способами, особенно самым запретным, например, злости. Вы можете знать, как это действует в теории, но не делать этого на практике. Вы думаете, что видите у себя защиты. По факту вы можете в определенных моментах их не распознавать, именно для этого и нужен другой человек — специалист, который будет вам давать обратную связь.
Вывод. Вы не получите медаль за самый точный самодиагноз. Вы получите жизнь, когда перестанете быть ассистентом терапевта в кабинете у самого себя. В следующий раз вместо «я рационализирую» скажите: «Мне страшно».
#психология #мысли #блог