Всем привет. Решила, что буду выставлять здесь процесс своего похудения. Вообще, большую часть наших отношений с бывшим сожителем/женихом я была в хорошей форме. 65-70кг при росте 170, всё при мне. Но под конец отношений поправилась до 90кг. И я думаю, что это тоже одна из причин почему мы расстались.
буду благодарна за лайки, комментарии и за подписку на мой дзен канал, спасибо!
Мой телеграм канал - перейти
В общем, как вы уже поняли, щас я вешу 90кг. Я решила взять себя в руки. После того, как я похудею, я обязательно покажу своё до и после. Я посчитала, что я смогу скинуть 30кг и весить 59-60кг где-то к концу лета. Возможно, что даже побыстрее получится.
И так, как я худею? Правильное питание и немного спорта. Сейчас покажу свой сегодняшний рацион питания.
утром выпила чай с мятой и бутерброд с колбасой и сыром.
На обед был салат с крабовыми палочками и капустой, заправленный майонезом. И одна картошина.
Выпила чай и пару вафель.
На перекус клубничка
На ужин я себе пожарила овощные котлетки.
Вот, для тех, кому интересно. Неплохие
На 100гр 68кк
И огурчики маринованные, пару штук