В моей практике это один из самых болезненных запросов. Человек уходит из токсичных отношений, клянется себе больше никогда, выдыхает и начинает жить заново, а через месяц, два или полгода снова там, с ним и снова все по кругу и главная боль в чувстве стыда за собственное возвращение «Что со мной не так? Почему я опять там же?».
В этой статье на примере метафоры бумеранга я разберу механизм циклических возвращений к токсичному партнеру, скрытые выгоды этого повторяющегося сценария и почему сила воли здесь часто бессильна.
Постоянные возвращения к бывшему партнеру как метафора бумеранга
Человек, который снова и снова возвращается к токсичному партнеру, подобен бумерангу. Его запустили из определенной руки по определенной траектории и он не умеет лететь по-другому. Его форма, баланс и центр тяжести - все создано для того, чтобы вернуться обратно.
Разберем симптомы подробнее:
- Изнаночная сторона возвращения - привычный ад: бумеранг не возвращается в тепло и уют. Он возвращается потому, что холод и боль в точке обратно предсказуемы. Страх неизвестности за пределами траектории сильнее, чем знакомая боль. Человек выбирает плохие, но понятные отношения вместо хороших, но пугающе новых;
- Сценарий уйти, чтобы вернуться: бумеранг не может просто уйти и исчезнуть. Его траектория предполагает разворот. Так и человек с этим сценарием, когда он уходит, он уже знает, что вернется. Уход становится не точкой, а частью цикла. Разрыв и страдания, тоска и созвон для того, чтобы просто проверить, встреча и возвращение. Все по расписанию;
- Парадоксальная верность: бумеранг предан руке, которая его бросает. Чем сильнее бросок, тем точнее возвращение. Человек может гордиться своей терпимостью и верностью «я столько вынесла, я столько раз прощала и я такая сильная», но это не сила, а зависимость от самого процесса возвращения;
- Отсутствие навыка прямого полета: бумеранг никогда не учился быть камнем, стрелой или птицей. У него нет модели улетел и не вернулся. Человек с циклическими возвращениями часто вырос в системе, где любовь надо было заслуживать страданием, где уход наказывался холодом, а возвращение - временным теплом. Другого сценария у него просто не записано;
- Стыд как топливо для нового круга: самое страшное для бумеранга не боль при возвращении, а стыд за то, что он опять здесь «я слабая», «у меня нет силы воли» и «все надо мной смеются». Человек наказывает себя за возвращение и… возвращается снова, чтобы наказать себя еще сильнее. Стыд не помогает выйти из цикла, он затягивает петлю туже.
Я, как психолог, в работе с клиентом, который чувствует себя бумерангом, выступаю в роли траектории, которую выбирают впервые. Мы не боремся с возвращениями, потому что это бесполезно. Мы меняем форму и учимся замечать момент, когда рука заносится для броска, и задавать вопрос о том, а я вообще хочу лететь?. Мы идем в детство, где родилась эта траектория и меняем ее, чтобы впервые почувствовать, что можно просто остаться там, где хорошо.
Вы возвращаетесь, потому что любите? Или потому что ваша внутренняя траектория не знает другого маршрута?