Тренировки, работа, дела. Организм заслужил вкусную награду! 🐾 Этот десерт не сломает прогресс, а наоборот поможет мышцам восстановиться. 🐾Что нужно: • 200 грамм мягкого творога (или греческого йогурта) • 1 мерная ложка протеина (шоколад или ваниль) • 1 столовая ложка какао без сахара • подсластитель по вкусу (стевия или эритрит) • 30 мл молока (для консистенции) 🐾Как приготовить: Смешайте всё в блендере до однородной кремовой массы. Переложите в креманку. Уберите в холодильник на 20 минут. Можно посыпать кокосовой стружкой или ягодами. Кбжу на 1 порцию: 310/38/8/12 #рецепты@airclif
Неделя была насыщенной. Тренировки, работа, дела. Организм заслужил вкусную награду! 🐾
Этот десерт не сломает прогресс, а наоборот поможет мышцам восстановиться.
🐾Что нужно:
• 200 грамм мягкого творога (или греческого йогурта)
• 1 мерная ложка протеина (шоколад или ваниль)
• 1 столовая ложка какао без сахара
• подсластитель по вкусу (стевия или эритрит)
• 30 мл молока (для консистенции)
🐾Как приготовить:
Смешайте всё в блендере до однородной кремовой массы. Переложите в креманку.
Уберите в холодильник на 20 минут.
Можно посыпать кокосовой стружкой или ягодами.
Кбжу на 1 порцию: 310/38/8/12
#рецепты@airclif
