Многие мамы стараются держаться. Не показывать тревогу, не плакать при ребенке. Улыбаться, когда внутри уже совсем нет сил.
И кажется: «Я же ничего не говорю. Значит, он не чувствует».
Но дети считывают нас не только через слова.
Они считывают напряжение в теле: взгляд, интонацию. Даже то, как мама молчит.
Пространство вокруг родителя буквально заряжено эмоциями. И ребенок в этом живет.
Причем особенно маленькие дети. Потому что у них еще нет сильной психологической границы между «я» и «мама».
Если мама долго подавляет злость — ребенок может начать капризничать, истерить, драться или «не слушаться».
Если мама живет в постоянном напряжении — тело ребенка тоже начинает жить в режиме «бей, беги, замри».
Если мама тревожится — ребенок тоже начинает тревожиться.
Как проявляется тревожность у детей?
Иногда ребенок просто становится «слишком удобным». Тихим, послушным, как будто все время старается угодить маме и не создавать проблем.
А иногда это:
— плохой сон;
— частые истерики;
— повышенная чувствительность;
— страх оставаться одному;
— навязчивость к маме;
— агрессия;
— постоянное «не хочу»;
— зажимы в теле;
— болезни «на ровном месте»;
— сложности с адаптацией в саду или школе.
И вот тут многие начинают работать только с поведением ребенка.
«Как убрать истерики?»
«Как сделать, чтобы он слушался?»
«Почему он стал таким болезненным?»
Практика показывает: ребенок показывает маме то, что происходит внутри неё и семейной системы в целом.
Иногда ребенок словно проживает то, что мама давно запретила себе чувствовать: слезы, злость, усталость, страх, свою внутреннюю беспомощность.
Это не про вину. Нет задачи искать виноватых. Есть задача увидеть взаимосвязь, между поведением ребенка и состоянием мамы.
Ведь ребенок очень тонко считывает мамину тревожность, даже если мама внешне спокойна.
И именно поэтому в первую очередь важно не пытаться «исправить» ребенка,
а найти причину внутреннего напряжения самой мамы.
Как только мама начинает слышать себя: свое тело, свои эмоции, свои непрожитые состояния — ребенок тоже начинает меняться.
Не через давление, не через контроль, а через ощущение безопасности.
На сессиях это становится настолько явным и понятным, что сначала появляются удивление, а потом — огромное облегчение.
Больше не нужно быть «идеальной», можно быть живой.
И ребенку, на самом деле, нужна не идеальная мама. Ему нужна мама, рядом с которой можно чувствовать жизнь, а не постоянное напряжение.
Для этого мама может честно признаться ребенку, что она, например, сейчас злится на папу. При этом уточнить: «Мама и папа взрослые, мы сами сможем разобраться в своих вопросах. Мы большие, мы справляемся. А ты наш ребенок, и ты можешь решать свои собственные, детские вопросы, не вовлекаясь в дела взрослых. Ты мой (наш) сыночек (доченька), и я (мы) тебя люблю!»»
Иногда достаточно просто почувствовать эту взаимосвязь между состоянием мамы, ребенка и всей семьи.
Удалось ли вам сейчас ее увидеть?
Наталья Демьянец, психолог для мам и детей.
Помогаю понять ребенка через состояние мамы, тело и глубинные причины семейного напряжения.
Здесь — о детях, тревоге, психосоматике, эмоциональной связи и том, что часто остается между строк.