— Какая чушь, - думала я.
Как можно наслаждаться фигурой, которая с каждым годом расплывается всё сильнее?
Или животом, который уже не спрятать ни в какие платья?
С этим надо бороться.
И немедленно.
📗Меньше есть, больше заниматься.
Сжать волю в кулак и не ныть📗
Это был мой выбор.
Путь борьбы. Я против тела, против гормонов, против себя.
И чем это закончилось?
Да ничем. Вес понемногу рос, а живот требовал платьев-«разлетаек», чтобы было комфортно.
Хорошо, что я мордовала себя недолго.
Потому что если что-то не работает, я ищу другой путь. Углубилась в тему гормонов,
📗Организм — не враг.
Он просто пытается выжить в тех условиях, в которые мы его помещаем.
📗Живот растёт не потому, что вы ленивая.
А потому что кортизол при хроническом стрессе откладывает жир именно на животе.
Организм думает, что вокруг враги, и делает запасы.
📗Отёки — не от лишней воды. А потому что лимфа еле движется. И щитовидка тормозит от вечного недосыпа.
📗Тянет на сладкое — не из-за слабой воли.
А потому что мозгу не хватает радости. А булочки с конфетками — самый быстрый способ получить дофамин.
☝️Это физиология.
И когда ты это понимаешь — всё встаёт на свои места.
🍩 Живот уходит не от голодовок, а через работу с кортизолом и инсулином. Сам, без подвигов.
💧 Отёки уходят не от мочегонных, а через лимфу и щитовидку. Лицо по утрам становится своим.
🍬 Тяга к сладкому уходит не от запретов, а через понимание цикла.
Шоколад можно.
Просто после еды и без вины.
⛏ Стресс уходит не от таблеток, а через сон, дыхание и режим.
Не надо бороться с организмом.
Надо просто создать условия, в которых ему хорошо.
Тогда он перестаёт кричать симптомами и просто… работает.
И сейчас я знаю: путь женщины — это наслаждение.
Даже когда сложно.
Даже когда сил нет.
Потому что силы возвращаются, когда перестаёшь воевать.