Знаете таких людей, у которых всё через драму?
У Вики — через космос.
✔️Акт первый
«Я умираю!»
💌Приходит мне как-то сообщение:
«Аня, я тут лежу неделю, умираю.
Голова болит, в пот бросает, всё мутно.
Я почитала — это климакс.
А еще анализы сдала, не посмотришь?»
👀Смотрю.
И ничего не понимаю.
По анализам, точно не климакс. Зато щитовидка как будто сошла с ума, и решила выработать гормонов на десятилетия вперед.
👩Отправляю Вику к эндокринологу.
Та назначает таблетки.
Через пару недель Вика оживает, умирать передумывает, снова радуется жизни.
Занавес❓
Не тут-то было.
✔️Акт второй
«Я снова умираю!»
Проходит несколько месяцев. Вика исправно пьёт таблетки, чувствует себя отлично. И вдруг — бац! — накатывает на неё вселенская апатия.
Ничего не хочется. Даже в зеркало смотреть. А если заглянешь, оттуда смотрит чужая опухшая тётенька.
🔎Вика сдаёт анализы. Уровень гормона, регулирующего работу щитовидной железы, зашкаливает🕯
И снова:
— Я умираю⁉️
— Нет, Вика. Просто добавим ещё одну таблеточку к тем, что ты пьёшь.
— Аня... А можешь взять меня на контроль? Мне страшно.
✔️Акт третий
«Комплексный подход».
— Вика, я могу. Но мне нужно знать про тебя всё. Что ешь, что пьёшь, как спишь, как
двигаешься. Готова?
— Готова.
И тут началось то, что в итоге и дало результат.
Мы не просто «добавили таблетку». Мы пошли в глубину.
🤔Что сделали:
🍴 Поменяли питание
Вика узнала, что для синтеза гормонов нужны правильные жиры и белок. До этого белка в её рационе было катастрофически мало, а углеводов — вагон. Она уменьшила «вредные» жиры и углеводы, добавила белок. Оказалось, это легко, когда понимаешь, зачем.
💧Подружились с водой
Красивая бутылочка решила проблему «как выпить норму воды за день».
Теперь Вика пьёт красиво и с удовольствием.
И детей приучила.
Начали двигаться.
Очень осторожно.
У Вики «ленивое тело» (её формулировка).
Да и сил не было.
Сначала она просто ходила по торговому центру. Там тепло, светло, можно присесть. Никто не смотрит косо, если идёшь медленно или вообще сядешь на скамеечку. Она привыкала, что двигаться не сложно.
Дальше больше. Она пошла в парк. Воздух, деревья.
И уже не «надо», а нравится. Особенно с умными подкастами.
💤Наладили сон
Засыпать до 23:00. Просыпаться не с мыслью «уже встала и устала», а просто... нормально.
📊 Контроль гормонов
Раз в месяц напоминала сдавать анализы, корректировали дозировки.
📗Акт четвёртый
«Счастливый».
Через три месяца гормоны пришли в норму.
И остаются в норме до сих пор.
Уже без таблеток.
Сейчас Вика бодра, весела, лицо гладкое (та самая опухшая тётенька ушла).
Месячные вернулись и ходят регулярно.
А энергии столько, что она теперь тратит её не на страдашки, а на свои курсы. Интересные, живые.
И да, теперь она гуляет в парке каждый день. По привычке. Потому что в кайф….
Эта история не про то, что таблетки зло. Они спасли Вику в острый момент. Без них она бы не вытянула.
Но без образа жизни они работают как костыли: опираешься — идёшь, убрал — падаешь.
📗Вика ушла с таблеток, потому что поменяла всё:
— питание,
— воду,
— движение (даже если сначала просто торговый центр),
— сон.
P.S. Вика до сих пор иногда пишет: «Аня, спасибо, что не даешь мне умереть».
Я улыбаюсь😍
Потому что знаю: она бы и без меня справилась.
Просто с поддержкой — намного быстрее, легче и веселее.