Психосоматолог Елена Вершинина объяснила, как подавленные эмоции влияют на качество сна. Нервная система остается в состоянии активности, несмотря на отдых. Специалист пояснила, что тело ведет себя стрессово, даже если внешне человек кажется спокойным.
Подавление эмоций может отрицательно сказаться на качестве сна, так как нервная система остается в состоянии постоянной активности, сообщила психосоматолог и специалист по ментальному здоровью Елена Вершинина. В своем интервью интернет-порталу NEWS.ru она объяснила:
"Человек ложится спать вовремя, старается отдыхать, но все же просыпается усталым, раздражительным и без ощущения полного восстановления. Специалисты утверждают, что подобные состояния нередко вызваны не только физическими нагрузками, но и подавленными эмоциями, которые психика продолжает обрабатывать даже в момент отдыха".
Елена Вершинина подчеркнула, что организм имеет тесную связь с эмоциями. Даже если человек внешне спокоен, его тело может продолжать находиться в состоянии стресса и неспособности расслабиться.
"Когда длительно подавляются такие эмоции, как тревога, обида, страх, раздражение или внутреннее напряжение, нервная система остается в постоянной активности", - заключила эксперт.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/psihosomatolog-vershinina-raskryla-prichinu-plohogo-sna-iz-za-jemocij_1702750