- Всем большой привет, друзья! С вами Аня и вы попали на мой канал.
Наступило лето с чем я вас и поздравляю! Даже если вы не школьник или студент - лето всегда ассоциируется с неким духом свободы. Поздние закаты мотивируют выбираться из дома, не за горами отпуска и начало купального сезона. Жизнь как будто начинает течь по-другому. И, традиционно в начале каждого месяца, сегодня я предлагаю вам вам небольшой, но полезный список дел для июня. А заодно с ним - пять книг, которые вы возможно захотите прочесть в этом месяце.
Если статья вам понравиться - смело подписывайтесь на канал! Здесь много полезного и атмосферного о книгах и не только.
А теперь - к теме🤍
Список дел
Заменить «вернуться к спорту» на ритуал «5 минут потной радости» каждый день в 16:00
Спортивные занятия в июле могут показаться сложной задачей. Однако существует способ поддерживать физическую форму, даже если вы не любите фитнес.
Попробуйте ежедневно выполнять простой комплекс упражнений под таймер:
- 1 минуту танцевать под любимую музыку (например, слушать Scissor Sisters или «Руки Вверх»),
- затем 1 минуту приседать,
- 1 минуту растягивать мышцы, сидя на полу,
- 2 минуты выполнять дыхательные упражнения на коврике.
Такой подход может стать отличным вариантом для тех, кто предпочитает не посещать спортзал.
Найти в городе бесплатный фонтан (или просто водную стену) и подставить лицо под брызги
Чтобы почувствовать себя лучше и расслабиться, можно попробовать такой способ:
в жаркий день подойти к фонтану в обычной одежде или постоять на берегу, не заходя в воду глубоко. Рискнете - умойтесь ледяной водой или устройте внезапный заплыв прямо в джинсах! Это поможет вам вспомнить, как в детстве мы радовались простым вещам без особых причин.
Этот метод помогает восстановить внутренний баланс и улучшить настроение, возвращая нас к беззаботным временам детства.
Составить список «5 фильмов/книг, которые я сделаю вид, что смотрел/читал, но никогда не осилю»
«Война и мир», «Твин Пикс» или «Солярис» (подставьте нужное, сове личное) представляют собой произведения, которые по праву можно отнести к вершинам мировой культуры. Их глубокий смысл и многослойность позволяют им сохранять актуальность на протяжении десятилетий.
В эпоху цифровых технологий, когда информация становится доступной в мгновение ока, краткие пересказы и юмористические мемы, распространяемые на платформах, таких как YouTube, позволяют быстро ознакомиться с содержанием этих произведений.
Не всегда необходимо углубляться в детальный анализ. Иногда достаточно освободиться от ощущения необходимости всестороннего изучения, что особенно актуально в летний период, когда многие стремятся к отдыху и релаксации.
Написать инструкцию «Как пережить июль, если ты не в отпуске и ничего не успеваешь»
Как пережить июль, не имея отпуска и не справляясь с делами
Для себя в будущем.
Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с июлем, если вы не в отпуске и чувствуете, что ничего не успеваете:
- Заморозьте виноград. Это не только поможет сохранить ягоды, но и добавит вам приятных воспоминаний о лете.
- Выходите на балкон в 22:00, чтобы послушать сверчков. Звуки природы помогут вам расслабиться и отвлечься от повседневных забот.
- Не планируйте ремонт. Июль — не самое подходящее время для масштабных строительных работ.
- Разрешите себе не отвечать на сообщения в течение двух часов. Это поможет вам сосредоточиться на важных задачах и не отвлекаться на мелочи.
Сохраните этот список в телефоне, чтобы в следующем июле вспомнить эти советы и поблагодарить себя за предусмотрительность.
Найти одну фразу на другом языке (хоть на эльфийском) и вплести её в разговор с собой в зеркале
Попробуйте, например, сказать на французском или суахили «я сегодня красивая/красивый». Произнесите это вслух. Не нужно учить язык — это просто игра с самооценкой через что-то «чужое» и немного отстранённое.
Выберите страну на карте, название которой вы не можете выговорить (например, Буркина-Фасо, Кыргызстан или Чад). Найдите трёхминутное видео о ней на YouTube (желательно с местной музыкой). Попытайтесь запомнить столицу и одно блюдо. Цель не в том, чтобы запомнить это навсегда, а в том, чтобы испытать радость от того, что пять минут назад вы ничего об этом месте не знали. Это лёгкий способ расширить кругозор без необходимости читать книги.
Книги
Мои яблочные дни, Мелисса Да Коста
В тихом домике в Оверни, вдали от шума и суеты большого города, Аманда находит то, что ей так необходимо после тяжёлых испытаний: уединение и покой.
Среди вещей, оставленных предыдущей владелицей, мадам Юг, она обнаруживает старые календари с её аккуратными рукописными пометками. Эти записи становятся для Аманды путеводной нитью в процессе возрождения заброшенного сада: она сажает овощи, выращивает цветы и собирает первые яблоки. С каждым распустившимся бутоном и каждой спелой плодом в её сердце возвращается надежда.
- Неожиданные визиты местных жителей начинают наполнять её дни новым смыслом и теплом.
Выход 8. Одно решение может изменить все, Гэнки Кавамура
Новая книга автора «Если все кошки в мире исчезнут» основана на видеоигре и фильме «Выход 8». Это триллер с элементами страха и мистики, где главный герой каждый день проходит через подземный переход с указателем «Выход 8».
Однажды коридор превращается в бесконечный лабиринт, и чтобы выбраться, нужно признать свои ошибки и перестать избегать чужой боли. Книга предлагает захватывающее приключение с реалистичным звуковым сопровождением и голосами актёров.
- Готовы ли вы пройти этот путь до конца и найти выход?
Козий крайм, или Пани из глухомани, Ирена Квасневская
В маленьком поселке живет уважаемая бабушка Янина, которую все считают очень умной и внимательной. Однажды утром она с беспокойством обнаруживает, что пропала ее любимая коза Марыся. Это событие запускает череду загадочных происшествий. Во время поисков козочки бабушка находит в поле странную флешку. Она просит своего внука, который хорошо разбирается в компьютерах, помочь ей взломать пароль и посмотреть, что на флешке.
После изучения флешки внук приходит к тревожному выводу: в деревне, похоже, орудуют контрабандисты. В то же время у дома бабушки происходит неожиданный погром. Соседи ведут себя странно и не хотят ничего рассказывать. Но бабушка Янина полна решимости выяснить, что происходит, и раскрыть все тайны!
Однажды в Гарлеме, Колсон Уайтхед
- Криминальная комедия о Нью-Йорке 60-х
Рэй Карни – честный человек, который продает старую мебель. Он живет в простой квартире рядом с вокзалом со своей женой Элизабет, которая ждет второго ребенка. Хотя их жизнь вроде бы нормальная, у них постоянно возникают финансовые трудности.
Однажды его двоюродный брат Фредди уговаривает Рэя поучаствовать в незаконной сделке – продаже украденных вещей. Из-за этого у Рэя начинаются большие проблемы: в его магазин приходят полицейские, детективы и даже бандиты. Все они опасны.
Рэю приходится жить двойной жизнью. Ему нужно не только разобраться с криминалом, но и помочь брату, заработать много денег и при этом остаться честным и сохранить свой мебельный магазин.
Завтра в эфире, Рэнди Доун
Старр Уэзерби, начинающая актриса, отправилась в Нью-Йорк с целью стать известной. Однако после десяти лет неудач, ей предложили роль в необычном шоу, о котором никто не слышал. Выяснилось, что это реалити-программа, созданная для развлечения фей.
По мере того как Старр, которая изначально была шокирована, становится все более популярной среди зрителей, она начинает узнавать о мрачных тайнах шоу и загадочном исчезновении своей предшественницы. Чтобы сохранить свою мечту о карьере, Старр готова пойти на все, даже если это может привести к краху самого шоу.
***
Надеюсь, вы найдете для себя в этой статье много нового и интересного! Если так и случиться - смело подписывайтесь на канал!
Я же желаю вам хорошего начала июня, теплых деньков и замечательных книжных новинок! До скорой встречи на канале🤍