Арнольд Шварценеггер — имя, ставшее синонимом силы и стальной воли. От юного атлета из австрийской деревушки до мировой звезды Голливуда и политика, он всегда оставался в центре внимания. Однако путь к идеальной форме не всегда был прямым, а его телосложение, несмотря на громкие титулы, не раз становилось предметом обсуждений.
Хотя Арнольд тренировался с тринадцати лет, его раннее развитие вызывало вопросы. В книгах, рассказывающих о детстве будущего бодибилдера, упоминалось употребление анаболических таблеток уже в 13 лет, хотя прямых доказательств не приводилось. Тем не менее, уже в 16 лет его мускулатура была практически недостижима для спортсмена-натурала в таком возрасте, что лишь подпитывало эти слухи.
Ранее мы писали
Феномен Арнольда: тренерский анализ формы
Арнольд не всегда поддерживал себя в идеальной форме, и режиссёры порой просили его набрать мышечную массу к съёмкам. Тем не менее, в пике своей карьеры он выглядел безупречно. Даже в 60-70 лет, при желании, он легко мог вернуться к отличной физической форме, подтверждая свой статус прирождённого бодибилдера.
Силовые показатели
- Приседания: 240 кг на 1 повторение, 220 кг на 8 раз.
- Жим лёжа: 220 кг на 1 повторение, 160 кг на 10 повторений.
- Становая тяга: 330 кг в 19 лет.
- Подъём на бицепс: 125 кг на 3-4 повторения.
Мышечная масса
В своё время он считался одним из самых массивных бодибилдеров, уступая лишь Лу Ферриньо и Сержио Оливе в отдельных позах.
Рельефность и пропорции
Поначалу рельеф отставал, но к пику карьеры достиг идеального качества. Пропорции Арнольда были эталоном для Золотой Эры бодибилдинга, хотя для современных стандартов ему не хватало дельт и спины, при переразвитых грудных мышцах и бицепсах. Его невероятные грудные и бицепсы всегда были сильными сторонами, а икроножные мышцы, изначально отстающие, со временем также стали его визитной карточкой. Лишь трицепсы не удалось довести до идеала.
Путь к вершинам: от Австрии до «Мистера Вселенная»
Началось всё в маленькой австрийской деревушке, где худощавый Шварценеггер, подражая величайшим атлетам, начал тренироваться в 14 лет. К 20 годам он уже был профессиональным культуристом и самым молодым в истории победителем конкурса «Мистер Вселенная».
В 21 год Арнольд принял смелое решение, переехав из Европы в Америку, о которой мечтал с детства. Его целью было отточить мышечную массу и придать ей совершенную форму. Напряжённая работа принесла ему многочисленные победы, включая семь титулов «Мистер Олимпия».
Вне подиума: моменты несовершенства
Несмотря на все достижения, Арнольд не всегда был в идеальной форме. Даже в молодом возрасте у него случались «откаты», когда он выглядел как обычный мужчина «слегка спортивной внешности», что было неожиданно для «Мистера Олимпия».
Папарацци обожали ловить звезду в такие моменты, когда он был не в форме. Однако это никогда не мешало ему быстро привести себя в порядок и вновь достичь пика спортивных возможностей, даже в зрелом возрасте.
Первые шаги в Голливуде: «Геркулес» и вызовы
Актёрская карьера Шварценеггера началась непросто. Его мощная мускулатура, наработанная за 10 лет бодибилдинга, казалась неестественной в кадре, а сильный немецкий акцент ограничивал его в длинных диалогах. Первой работой стал фильм «Геркулес в Нью-Йорке» (1970), где он предстал во всей красе культуриста с рельефным телом, которое, как он не скрывал, поддерживал анаболическими стероидами.
Триумф «Конана»: новое тело для новой роли
В 1980 году Арнольд официально завершил спортивную карьеру, полностью посвятив себя Голливуду. Настоящий успех пришёл с фильмом «Конан-варвар» (1982), где он идеально воплотил образ мифического силача. Режиссёр требовал ещё большей атлетичности, поэтому Шварценеггер тренировался 18 месяцев перед съёмками. Помимо силовых упражнений и бега, он осваивал скалолазание, верховую езду и плавание, что позволило ему сбросить 15 кг, уменьшив вес со 109 до 95 кг.
Эра Терминатора: стальной образ
Затем наступила эра «Терминатора» (1984), принёсшая Шварценеггеру мировую славу. Для роли робота он три месяца тренировался с оружием, оттачивая медленные и точные движения. В свободное время он продолжал посещать зал, чтобы поддерживать общую форму.
«Хищник»: испытания джунглей
Для фильма «Хищник» (1987), где Арни сыграл бывшего майора американской армии, требовалось очень подтянутое тело. Однако сложные съёмки в мексиканских джунглях, постоянный бег, скалолазание и плавание привели к потере около 11 кг мышечной массы.
Возвращение Терминатора: пик формы
Во втором фильме «Терминатор 2: Судный день» (1991) Шварценеггер вновь продемонстрировал рельефные мышцы и идеально прокачанную спину. Хотя массы было уже меньше, чем в молодые годы, для любительского взгляда разница оставалась незаметной.
«Восстание машин»: возраст и технологии
К моменту выхода «Терминатора 3: Восстание машин» (2003) Шварценеггеру исполнилось 56 лет. Он по-прежнему выглядел широкоплечим и мощным, но возраст, естественно, сказался на мускулатуре и общем состоянии. Современная графика и костюмы помогли сгладить эти изменения на экране.
Политика и новое возвращение: «Тёмные судьбы»
После этого Арнольд на 10 лет оставил киноиндустрию, успешно посвятив себя политической карьере. Однако в 2019 году он вновь вернулся на экраны в шестом «Терминаторе: Тёмные судьбы». В 72 года Шварценеггер по-прежнему был несравненно крут в кадре, но возраст уже однозначно давал о себе знать в его внешности.
Легенда продолжается
Арнольд Шварценеггер стал кумиром не одного поколения, пройдя путь от пьедестала самых престижных соревнований по бодибилдингу до голливудской «Аллеи славы». Сегодня, в свои 74 года, он продолжает восхищать подтянутым телом, регулярно тренируется в зале, увлекается ездой на велосипеде и активно ведёт личный блог, где иногда делится роликами о своих тренировках.
Ещё по этой теме