Мало кто задумывается, как сильно зубы страдают летом! Кажется, что там такого? Вроде хорошая погода и никаких рисков…
На самом деле, как раз в жаркий сезон мы сталкиваемся с воспалениями десен, перепадами температур, которые сказываются на эмали, а также с травмами ротовой полости.
Какие же летние привычки могут негативно сказаться на здоровье ваших зубов?
Сочетание продуктов с разной температурой
Пожалуй, самая распространенная привычка. Запивать мороженое горячим кофе, к примеру. Ну или ледяные напитки и жареные закуски.
Резкие перепады температур - враг вашей эмали, десен и в целом, полости рта. Сочетание горячего и ледяного провоцирует стресс. Если эмаль ослаблена или присутствует чувствительность, реакцией может стать пульсирующая боль, резкие простреливания. Кроме того, постоянные контрасты способствуют микротрещинам в эмали, которые со временем могут привести к более серьезным проблемам.
Наш совет:
Старайтесь не пить ледяные напитки сразу после горячих, и наоборот. Подождите, пока кофе остынет, а лимонат нагреется. Постарайтесь минимизировать температурный перепад!
Если вы чувствуете боль при употреблении холодной или горячей пищи/напитков, расценивайте это как сигнал о повышенной чувствительности зубов. И после этого постарайтесь аккуратнее относиться к своему здоровью.
Если вы страдаете от чувствительности, обратитесь к стоматологу и подберите специальную зубную пасту.
Сладости, газировка, жвачка и конфетки
А кто летом не любит выпить холодной газировки? Заесть все это фруктовым льдом? И потом зашлифовать ирисками или жвачкой, для освежения дыхания?
Все мы этим грешили, хотя бы раз в жизни. Так вот, привычка есть сладкое, пить газированные напитки и жевать липкую жвачку - никого еще не доводила ни до чего хорошего!
Запомните!
Сахар становится основой для кислотной среды в полости рта. Которая в свою очередь разрушает эмаль, приводя к кариесу.
Особенно опасны липкие и тягучие сладости, такие как карамель, жевательные конфеты и мармелад. Оставаясь на зубах длительное время, они создают идеальную среду для размножения бактерий. Фруктовые соки, даже натуральные, также содержат много сахара и кислот, которые могут повредить эмаль.
Наш совет:
Постарайтесь пить меньше сладких напитков и ограничить употребление десертов!
А чтобы хотелось меньше пить газировки - замените ее на обычную воду! Плюс чистая вода смывает остатки сахара и кислоты.
Не забывайте о гигиене: Желательно чистить зубы щеткой и пастой после каждого приема пищи.
Игнорирование правил гигиены
Почему-то летом мы часто забываем о регулярной и тщательной чистке зубов. "Ну, я же на пикнике!", "Всего один вечер не почищу, ничего страшного!", "Зубная щетка слишком громоздкая…"
Летом мы ездим на отдых с палатками. Остаемся у друзей ночевать. Уезжаем в другие города.
Кажется, что от одного пропуска ничего не случится.
Но такие оправдания могут стоить нам здоровья зубов. Бактерии не берут выходных, и если не чистить зубы, они продолжают свою разрушительную работу. Остатки пищи, скапливающиеся на зубах, становятся питательной средой для них, что ведет к воспалению десен, кариесу и неприятному запаху изо рта.
Наш совет:
Заведите “дорожную щетку”! Которая всегда будет с вами. Даже на пикнике или в поездке к друзьями. Положите ее в сумку или рюкзак.
Ставьте себе будильник каждый вечер, чтобы не забыть почистить зубы.
Используйте альтернативы: Если уж совсем нет возможности почистить зубы, ополаскивайте рот водой, используйте зубную нить или ополаскиватели для полости рта.
Читайте другие статьи наших врачей в Блоге Major Clinic
Сеть многопрофильных медицинских центров в Москве
м. Римская, м. Серпуховская, м. Сокол, м. Профсоюзная, м. Зюзино
Записаться на прием к врачу:
· По телефону +7 (495) 025-01-01
· Оставить заявку на сайте
· В онлайн-расписании
· Скачать мобильное приложение
· Написать в WhatsApp
· Перейти в Taplink
#majorclinic #медицинскийцентр #клиникамосква #кт #мрт #ктмрт #обследование #клиника #ктсконтрастом #дмсмосква #клиникимосквы #врачимосквы #медицина #здоровье #лечение #доктор