Новая работа, переезд в другой город, смена профессии, выход из больных отношений – сопровождается мыслями:
«А вдруг не получится?», «А что если будет хуже?», «Я уже слишком стар/а для перемен».
Да,перед этим всегда встает стеной неизвестность. И именно она заставляет нас топтаться на месте. Мы боимся сделать решительный шаг, хотя где-то внутри теплится надежда: а что, если там, за горизонтом, меня ждёт что-то по-настоящему лучшее?
Страх перемен – это не слабость, это биологическая защита.
Но именно она не даёт нам жить.
Давайте больно, но честно!
⚡️Страх – часто тормозит нас и заставляет стоять на месте.
⚡️Мы топчемся в одной и той же точке, годами! Которая нас не устраивает, но… привычна.
И в целом, этот страх абсолютно обоснован.
Потому что мозг не отличает реальную угрозу жизни от угрозы новизны. Ему безопаснее там, где всё знакомо – даже если знакомое давно вас не устраивает.
Страх перемен останавливает.
А время идёт...
И потом, спустя годы, мы часто слышим от себя одну и ту же фразу:
«Вот если бы я тогда… если бы решился… если бы сделал этот шаг... не упустил возможность – жизнь была бы совсем другой».
Шансы уходят. А жалеть мы начинаем не о том, что пробовали и не получилось.
А о том, что даже не попробовали.
🧘♀️ Простая, но очень сильная практика
Прямо сейчас выделите себе пару минут.
Никто вас не торопит.
- Шаг 1. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох/выдох
- Шаг 2. Представьте, что вы стали на 10 лет старше.
Десятилетие назад, вы сделали тот самый решительный шаг, которого боитесь сейчас.
Вы его сделали. И теперь вы проживаете жизнь своей мечты.
Спросите себя из этого состояния:
— Какая она, моя жизнь?
— Что у меня осуществилось? Какие мечты сбылись?
— Как начинается моё утро?
— Как проходит мой день? Чем я наполнен(а)?
— Что нового появилось в жизни такого, о чём я когда-то даже боялся(ась) мечтать?
Побудьте в этом образе. Почувствуйте его тепло, свободу, спокойствие или радость.
- Шаг 3. Откройте глаза.
А теперь осознайте главное.
Этот шанс даётся не всем.
Но прямо сейчас – он у вас в руках.🤲
Именно вам, выпала уникальная возможность:
вернуться сейчас на 10 лет назад.
(вернитесь в своё сегодня, в эту самую точку, где вы боитесь принять какое-то решение).
Сейчас, ещё ничего не решено, но всё возможно!
Вы уже знаете, к чему приведёт ваш шаг.
Вы уже видели ту жизнь, которая ждёт за страхом.
И теперь у вас есть выбор.
---
➡️ Действуйте из этой точки
- Не волнуйтесь из-за возраста.
- Не бойтесь, что «не получится».
Неудача – это не конец. А застывшая жизнь без движения – это гораздо более страшная история.
Вы уже знаете, каково это – не решиться.
А теперь узнайте, каково это – когда вы решились!
Перед каждым из нас стоит выбор и страх, но только мы вправе решать – кто окажется главней!
⁉️А главный вопрос (честно, по душам):
Если бы вы прямо сейчас могли вернуться на 10 лет назад и сказать себе одно слово или фразу — что бы это было? (✍️пишите в комментариях)
#психология #какстатьсвободней #консультацияпсихолога #жизньмечты #реальность #работаподуше #отмечты