Как правильно молиться, произнося молитвы шепотом или вслух? Например, дома. Или можно мысленно, не произнося? Читала, что должно быть хотя бы шевеление языка?
Ответ Игумена Гермогена
Здравствуйте, Господи, благослови!
Как правильно молиться? Первое условие молитвы — это наше внимание. Наше сердце должно быть устремлено к Богу. Это самое главное, внимание и направление сердца к Богу.
Второе. Если мы находимся дома, то, конечно, предпочтительнее утреннее или вечернее правило читать вслух. Когда мы молимся про себя, слова молитвы легко теряются, и мы быстро теряем концентрацию. Поэтому особенно на начальном этапе лучше проговаривать слова молитвы не спеша и внимательно. Это касается домашней молитвы. Если мы находимся в транспорте, на работе или где-то ещё, то слова молитвы можно и нужно произносить про себя. Здесь уже совсем не обязательно шевелить языком.
Конечно, иногда можно помогать себе языком, потому что у нас есть такая привычка: нам бывает трудно говорить про себя внимательно, без артикуляции. Мы можем думать, мысли у нас мелькают, но это менее сознательная деятельность. А молитва — это более сосредоточенное и серьёзное делание, которое требует концентрации. В идеале в молитве должна быть собранность всего человека., поэтому на молитве желательно стоять. Важно и определенное положение тела, и собранность, и соответствующая одежда. Все это помогает нам молиться. Также важна атмосфера, чтобы не было постороннего шума, чтобы перед нами были иконы, домашний иконостас. Все эти моменты имеют значение.
Подводя краткую черту, скажу так: здесь можно много рассуждать, но прежде всего должна быть практика молитвы. Если мы дома, то предпочтительнее молиться вслух, чётко произнося слова молитвы. Это помогает нашей концентрации. Если мы находимся в храме, то стараемся следить за тем, что читается и поётся в храме. По возможности, если не мешаем другим, можем подпевать или про себя проговаривать слова молитвы. Если мы находимся на улице, в транспорте или на работе, то можем молиться уже про себя, ничего не проговаривая языком и не шевеля губами, если это получается. Например, можно произносить только умом слова молитвы: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй меня, грешного» или «Господи, помилуй меня, грешного».
Помоги вам, Господи!