Здравствуйте, друзья! Сегодняшняя порция тренировок уже готова! Решайте задания, пишите ответы и впечатления в комментариях, и пересылайте тренировку друзьям — узнайте, кто справится быстрее. Начинаем!
1. Таблица Шульте
Чтобы лучше сосредотачиваться на рабочих и учебных задачах, начните с упражнения на внимание и расширение поля зрения.
🎯 Задача: удерживая взгляд в центре таблицы, найдите числа от 1 до 16, а затем в обратном порядке.
2. Скороговорки
🎯 Задача: сначала прочитайте скороговорки вслух в спокойном темпе, а затем постепенно увеличивайте скорость.
1. Боря берёт на борт корабля робота Роберта.
2. В грозу в грязи от груза арбузов развалился грузовика кузов.
3. Тест Струпа
🎯 Задача: вслух называйте цвет, которым написано каждое слово. Старайтесь сделать это упражнение максимально быстро.
4. Поиск объекта
🎯 Задача: найдите изображение Юлия Цезаря на картинке.
5. Ребусы
Это не только увлекательная игра, но и отличная разминка для мозга.
🎯 Задача: посмотрите на картинку и попробуйте расшифровать загаданное слово. Ответ напишите в комментарии.
На этом сегодня всё! Вводите такие упражнения в свой распорядок, чтобы поддерживать мозг в тонусе! Если не давать мозгу нагрузку, с возрастом он ослабеет. Из-за этого могут ухудшаться когнитивные навыки — память, внимание, мышление.
В нашем телеграм-канале мы бесплатно каждый день публикуем такие упражнения на память, внимание и мышление. Переходите по ссылке, чтобы перейти в телеграм: https://t.me/+OQ0hIUt6_g9iMGEy