Московский онколог Владимир Ивашков предостерег от трёх распространённых утренних ритуалов, способных серьёзно навредить организму при систематическом выполнении.
Первой в списке опасных привычек медик назвал интенсивные спортивные занятия непосредственно после утреннего подъёма. Врач пояснил, что в подобном состоянии результативность физических упражнений существенно падает, а процесс регенерации тканей организма значительно замедляется.
Вторую угрозу для здоровья специалист видит в употреблении медикаментов без предварительного приёма пищи. Особую опасность представляют нестероидные антивоспалительные средства — ибупрофен и аспирин. По мнению эксперта, подобная практика увеличивает вероятность повреждения желудочной слизистой и формирования язвенных процессов.
Завершает перечень вредных утренних действий употребление кофейных напитков до завтрака. Согласно разъяснениям онколога, данная привычка провоцирует резкий скачок концентрации кортизола в крови. Избыток этого гормона стресса нередко становится причиной повышенной тревожности и эмоциональной нестабильности у человека.
Медицинский работник подчеркнул важность пересмотра утреннего распорядка для сохранения долгосрочного здоровья и профилактики серьёзных заболеваний.