Четвёртый день моего эксперимента с подъёмами в пять утра оказался не таким героическим, как хотелось бы.
Будильник честно отработал в 5:00. Я честно его выключила. На этом наше сотрудничество временно закончилось.
Где-то в 5:30 проснулась уже сама. Открыла глаза и несколько секунд лежала, глядя в потолок. В голове сразу начались переговоры. Одна часть меня предлагала остаться под одеялом ещё хотя бы на полчаса. Другая напомнила: «Женя, это только четвёртый день. Неужели всё закончится так быстро?»
В итоге победила более упрямая версия меня.
Я поднялась, выпила воды, немного размялась и решила сходить в зал на дорожку. Дыхательные практики в этот раз пропустила. Не знаю почему. Наверное, сказалось настроение. Да и подъём получился не совсем таким, как я планировала.
Зато пробежка сработала почти как кнопка перезагрузки. Вернулась в комнату совершенно другим человеком. Бодрой, довольной и даже немного гордой собой. Забавно, как иногда разница между плохим утром и хорошим утром помещается в одну пару кроссовок.
Вообще, мне начинает нравиться это ощущение внутреннего спора с собой. Когда очень хочется выбрать вариант полегче, но ты всё-таки делаешь то, что обещала. Не ради красивой галочки в ежедневнике. Не ради кого-то другого. Просто потому, что вчера дала себе слово.
И знаете что? В этом есть какой-то особенный кайф.
После тренировки приготовила завтрак. Точнее, попыталась устроить себе вкусный завтрак. Достала сырники из заморозки, которые давно ждали своего часа. Час настал, но восторга не случилось. Они оказались довольно посредственными. Спасла ситуацию сгущёнка.
Потом была работа. Обычный рабочий день, только задач навалилось столько, что времени отвлечься почти не оставалось.
На обед взяла пюре и рыбную котлету. И вот тут день неожиданно выдал бонус. Обед оказался настолько вкусным, что я ещё долго вспоминала его с благодарностью. После еды удалось даже немного подремать - минут двадцать.
Честно говоря, весь день чувствовала лёгкую сонливость. Возможно, дело в погоде. Ещё недавно было прохладно, а сейчас резко потеплело. Каждый раз в такие моменты начинаю задумываться: может, погода действительно влияет на нас сильнее, чем мы привыкли думать?
После работы, уже вечером, снова пошла на тренировку. Немного упражнений на пресс, приседания. Мне хочется добавить телу чуть больше рельефа. Хотя иногда сама смеюсь над этой идеей. В тридцать три года при весе сорок четыре килограмма разговоры про кубики пресса звучат довольно амбициозно.
Сейчас планирую немного почитать перед сном. Добралась примерно до середины «Американских богов». И тут у меня смешанные чувства. Книга вроде неплохая, написана интересно, но пока не могу сказать, что она меня захватила целиком.
Если читали - расскажите, как вам. Может быть, дальше станет интереснее, а может, просто мы с этой книгой не совпали по настроению.
На сегодня всё.
Желаю вам хорошего вечера, спокойных мыслей перед сном и маленьких побед над собой. Иногда именно они меняют день намного сильнее, чем кажется.
Мне 33 года. Сейчас я выстраиваю свою жизнь заново: работаю с долгами, привычками и образом жизни. Веду открытый дневник изменений, чтобы фиксировать путь без фильтров - со взлётами и падениями. Пишу честно о процессе, шагах вперёд и срывах, если они есть. Это мой способ не терять фокус и двигаться к более спокойной и устойчивой жизни.