Кардиолог Маршинцева рассказала, чем можно быстро поднять давление — кроме кофе

Если давление внезапно упало, а под рукой нет кофе или крепкого чая, помочь могут обычная вода и минеральные напитки, подсказала кардиолог Юлия Маршинцева.

Всегда ли нужно поднимать низкое давление?

Прежде чем пытаться восстановить рабочее артериальное давление кофе и прочими стимулирующими продуктами, важно понять: а точно ли стало плохо из-за низкого давления? Для некоторых людей показатели ниже 100 мм рт. ст. — вариант нормы, сразу предупредила терапевт, кардиолог Юлия Маршинцева в беседе с "Едим Дома".

“Если давление низкое, но самочувствие прекрасное, человек может быть просто гипотоником, это его нормальное давление. Не нужно поднимать, потому что если поднимется, станет, наоборот, хуже”, — отметила врач.

Но есть и другой вариант — давление в норме всегда выше, а в один момент снизилось. В этом случае придется искать причину и способ восстановления.

Врачи всегда советуют наблюдать за самочувствием. Если вслед за снижением давления проявились слабость, сонливость, апатия и головокружение, то можно попытаться облегчить состояние простыми способами.

Какие напитки помогают поднять давление?

Самый быстрый вариант "поправить" давление — выпить около 500 мл воды.

“Выпить просто залпом 2 стакана воды — и давление сразу чуть-чуть поднимется”, — объяснила врач.

Также помочь могут минеральные воды с высоким содержанием натрия, однако их рекомендуют пить небольшими порциями, то есть по половине стакана, контролируя самочувствие.

Налегать на кофе и крепкий чай людям, склонным к скачкам давления, не стоит. Вместо этих напитков желательно взять какао. Эффект от него слабее, но его легче контролировать.

Какие продукты поднимают давление?

При пониженном давлении некоторым людям становится легче после соленой пищи, поскольку соль задерживает жидкость в организме. Выбирать их Юлия Маршинцева посоветовала аккуратно: лучше взять горсть оливок или слабосоленых орехов, чем налегать на снеки с неконтролируемым количеством натрия.

При этом специалист подчеркнула, что если давление падает регулярно, придется искать первопричину, которая может лежать в:

• дефиците железа;
• низком ферритине;
• нехватке белка;
• переутомлении;
• нарушениях сна.

“Если это постоянно, да еще симптомы сопровождаются появлением холодного пота и потемнением в глазах, то одной водой лечебной не обойтись, надо идти к доктору”, — заключила врач.

читайте нас в Max