Тема «Как тревожно-депрессивное состояние ведет к эмоциональному истощению». Если коротко: можно выглядеть собранным и при этом чувствовать опустошение, раздражение и потерю контакта с собой.
Почему сочетание тревоги и подавленности может долго оставаться незаметным? Отсрочка внимания к собственным чувствам и привычка переложить заботу о себе на «потом» нередко приводят к невидимой затяжке тревоги и подавленности. Мы можем бесконечно выполнять рутину, ощущать внутреннюю пустоту и утомление без конкретной причины. Эти сигналы – напоминание о том, что нашему психическому здоровью нужно уделить внимание. В повседневности это часто выглядит так: человек справляется с обязанностями и кажется успешным, но внутри копится напряжение.
Важно отличать временный перегруз от устойчивого истощения: если после отдыха не становится легче, разумно разобраться глубже.
Полная статья на сайте — там спокойнее разложено по частям.