Я уже рассказывала, что путешествуя по Санье, мы нашли чудесный медицинский центр. Здесь работают честные, заботливые, искренние люди и большие специалисты. Вот несколько советов от них, чтобы поддерживать свое здоровье в тонусе.
Всё легко и приятно.
Для сердца — круговые движения языком.
Сомкните губы, язык внутри, и делайте 1–2 круга в секунду по внутренней стороне губ. Улучшает кровообращение и бодрит сердечную мышцу.
Для печени — мягкие вращения глазами.
Открываем глаза и плавно ведём: вверх → вправо → вниз → влево. Без рывков. Снимает напряжение и нежно поддерживает печень.
Для желудка и селезёнки — лёгкое покусывание губ.
Втяните губы внутрь, аккуратно сомкните зубы и «покусайте» их по всей площади. Совсем не больно! Укрепляет пищеварение.
Для почек — массаж ушей.
Указательным и средним пальцами скользите вверх-вниз по основанию ушей. Ритмично и без нажима. Стимулирует работу почек.
Для лёгких — поглаживание носа.
Пальчиками водим по бокам носа — от переносицы к крыльям и обратно. Улучшает дыхание и помогает лёгким.
Опытные врачи китайской традиционной медицины рекомендуют делать эти упражнения каждый день в спокойном темпе. Через пару недель заметите — сил больше, и настроение лучше. Главное, регулярность и любовь к себе.
Кстати, если захотите погрузиться глубже — заглядывайте в медицинский центр «Китайское долголетие 明石» в Санье на острове Хайнань. Покажите карточку организации в Яндексе — получите скидку и подарок.
Берегите себя, это просто!
#медицина #китайскоедолголетие #ктм #китайскийязык #Китай #путешествие #запискипутешественника #китайскиебудни #лайфхак