Или наоборот, доказать что вы — ого-го, и сами все можете и умеете? Это два образа поведения, которые часто встречаются у женщин и мужчин, которые во время или после ссоры не могут уйти в конструктивную беседу.
После ссоры с партнёром у женщин включается режим «Я все сама»
Хочется закричать «ну и давай разведемся, я без тебя все смогу»?
А, может, даже так и говорите и следом забираете у мужчины всю ответственность, какую можете?
Что это за модель поведения и почему это нужно анализировать и менять?
Часто женщина не просто это заявляет, но и получает большое количество энергии, начинает решать вопросы, делать кучу дел, на которые раньше её ответственность не распространялась. И что тут плохого?
Плохого — ничего, если это и был ваш паттерн поведения, он вас целиком и полностью устраивает, вам хорошо, и нет мыслей, что что-то в жизни не так.
А вот если есть понимание, что вы ходите кругами и новые ссоры дают один и тот же паттерн, который уже вымотал, обратите внимание на то, к чему приводит обычно такое «Я всё сама»:
- Потеря связи с партнёром и его ценности для вас
Как следствие — может быть даже разрушение семьи, которого можно было избежать.
- Собственная работа на износ и потеря ресурса
Все мы сильны по своему, но это не значит, что силы в нас немерено, то, что в такие моменты вы чувствуете себя всесильной говорит лишь о том, что организм и психика расходуют запас «в кредит», который придется возвращать с процентами.
- Выгорание во всех сферах жизни
Если вы выбрали партнерство, в котором вам комфортно, которое позволяло равномерно распределять ответственность, а потом вы сами взяли на себя управление всей этой машиной, то вы можете настолько устать от своей самостоятельности, что даже процветающие сферы жизни «полетят».
- Это отражается на здоровье обоих партнёров
Не только психика страдает, когда женщина берет на себя мужские роли или отдаёт «женские» мужчине. Если есть проблемы с женским здоровьем у вас, стоит уже задуматься, не забираете ли вы лишнего на себя.
Почему после ссоры хочется пострадать или даже заболеть
Другими словами – хочется стать жертвой, которой нужно сочувствие и жалость.
Вспомните себя в детстве, когда на вас ругались родители. Хотя бы однажды ваше сознание рисовало картинку, что вас нет на свете, а мама по вам плачет? Или как вы серьезно заболели, а папа, наконец, приехал и обнял…
Страдание = получение внимания
Это всё переходит с нами во взрослую жизнь. Если после конфликтов вам хочется превратиться во вселенского страдальца, то стоит вспомнить, откуда идет этот сценарий.
Почему этот сценарий – ещё хуже, чем «ну и бе, я всё сама/сам смогу»?
Наши мысли и намерения рисуют нашу реальность.
- хочу болеть - болею
- хочу страдать - страдаю
- хочу быть беспомощным - становлюсь им
Не сразу, но обстоятельства рано или поздно нарисуют тот сценарий, который вы выбрали в моменте сильных эмоций.
Кроме того, скорее всего у вас:
- сложности с самостоятельным принятием решений
- перекладывание вины за ваши неудачи на других людей и обстоятельства
- страх перемен и нового
- прокрастинация
Как это остановить и после ссоры выходить в здоровый диалог?
- Понять, где корень этого переключения на «я всё сама» или «спасите-помогите».
- Отследить причинно-следственные связи, мысли, эмоции
- Изменить паттерн осознанно, через работу с мышлением и эмоциями
Для личной консультации или расклада с помощью метафорических карт пишите: https://vk.com/sofiakuprava
Мое сообщество в ВК: https://vk.com/znakotmak
ТГ-канал: https://t.me/znakotmak