слов, которые могут изменить направление движения, улучшить ваше самочувствие, качество жизни. Иногда так непросто создавать.. но как же я люблю это делать.. Вы можете годами “правильно питаться” и всё равно не быть здоровее. Потому что проблема не столько в количестве еды или в цифре на весах. Очень часто вопрос в том, какой именно жир накапливается в теле и как он влияет на обмен веществ. Подкожный жир и висцеральный жир — это не одно и то же. Подкожный мы видим в зеркале, а висцеральный окружает органы и гораздо сильнее связан с ВОСПАЛЕНИЕМ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬЮ И НАРУШЕНИЕМ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ И именно поэтому так часто бывает: вес почти не двигается, постоянная усталость, отёки, тяга к сладкому, а тело будто сопротивляется любым усилиям. Это не слабость характера. В моем клубе мы разбираем, почему тело удерживает жир, что стоит за хронической усталостью, почему срывы повторяются и как постепенно вернуть ощущение контроля -без крайностей и без борьбы с собой. Систе
Несмотря на мой опыт руководителя, сотни выступлений, рождение новой программы всегда требует внимания, сосредоточенности и поиска тех самых
ВчераВчера
~1 мин