Есть люди, которым дисциплина даётся легко. Встают по будильнику, делают дела по списку, не откладывают на потом. Я всегда думала, это талант. Либо есть, либо нет.
Оказалось - нет. Это навык.
И его можно прокачать. Но лучше начинать в детстве, а не в 29 лет, как я с двумя детьми на руках. 🤭
Меня не отдали в спорт
Я не помню, чтобы в детстве меня куда-то записали и чтобы я дошла до результата. Если что-то не нравилось я бросала. Не хочу - не делаю. Мама не настаивала. не знаю почему, кстати сейчас я понимаю, что у моих сестер было тоже самое. И чего мне это стоило.
Спорт в детстве - это мощный старт для развития дисциплины. Это про то, что ты приходишь на тренировку когда не хочется. Делаешь подход когда устал. Доводишь до конца когда всё внутри говорит «брось». Это и есть дисциплина - мышца, которую качают с детства.
Мне эту мышцу не прокачали. И теперь я качаю её сама.
Вот рассказываю вам и мурашки по коже от того как мне это важно 💔
Декрет — это не отпуск
Когда я работала в найме, всё было просто. Пришла — поработала — ушла — получила деньги. ВСЕ.
Система снаружи держит меня в рамках.
тем более моя профессия. Отключаешь эмоции, включаешь свое мышление и знания с института и вперед - спасать жизни.
А еще начальник, коллеги, расписание - всё это внешняя дисциплина. Своей не нужно.
В декрете этого нет. Я дома, двое детей, младшей 6 месяцев, старшему почти 5 лет. И параллельно я строю онлайн - развиваю реферальный бизнес в российской компании. Теперь работаю из дома, сама себе начальник.
И вот тут всё и началось. ОЧЕНЬ СЛОЖНО отказать себе в дневном сне с дочкой, например. В найме все по-другому. 👇🏼
Сколько наработала - столько получила. Никто не придёт, не напомнит, не поставит задачу. Хочешь результат - садись и делай. Не хочешь - никто не заставит. Но и денег не будет.
Первые месяцы я просто не могла собрать себя. То ребёнок, то усталость, то «завтра начну». Было такое?
Маленькие шаги - это не слабость
Я долго думала, что дисциплина, это когда встаёшь в 5 утра, всё успеваешь и живёшь по жёсткому расписанию.
Потом я поняла кое-что важное.
Дисциплина - это не про резкие скачки. Это про маленькие шаги каждый день на протяжении длительного времени. Даже без таланта. Даже без идеального настроения. Даже когда не выспалась и дочка плакала весь вечер.
Один маленький шаг сегодня. Завтра ещё один. Через месяц оглядываешься - и видишь результат.
ВОТ К ЭТОМУ Я СТРЕМЛЮСЬ
Именно поэтому я начала работать с трекером привычек.
Трекер привычек - моё спасение
Звучит банально, знаю. Но это реально работает. Самое гениальное всегда самое простое - ФАКТ
Я выписала несколько простых действий которые нужно делать каждый день для моего бизнеса и не только, даже банально домашняя тренеровка тоже попала туда. Просто конкретные маленькие шаги. И каждый день отмечаю - сделала или нет.
Сначала было сопротивление. УЖАСНОЕ Не хочу, неохота, потом. Я начинала делать через это сопротивление. Просто делала, не потому что хотела, а потому что решила.
Знаете что произошло через 6 дней? Сопротивление уменьшилось. Тело и голова привыкают. То, что раньше требовало усилий - становится привычкой. Именно так и работает дисциплина.
Это не магия и не талант. Это просто повторение.
Почему я жалею что меня не отдали в спорт
Сейчас я смотрю на людей, которые в детстве занимались спортом, музыкой, танцами - неважно чем. Важно что они доходили до конца. Преодолевали себя. Привыкли к тому что результат приходит через труд, а не сразу.
У них есть эта мышца. Им легче.
Мне сложнее - но не невозможно. Просто приходится строить с нуля то, что можно было заложить в детстве.
Именно поэтому Марку - моему сыну, я хочу дать этот опыт. Поэтому завтра у него первое занятие в спортивной секции.
Важно чтобы он узнал как это - не бросать. Доводить до конца. Преодолевать себя.
Это один из главных подарков которые родитель может сделать ребёнку.
Что я поняла про дисциплину в декрете
Декрет - это идеальное время чтобы прокачать этот навык. Серьёзно. Потому что здесь никто ничего не даст просто так. Хочешь результат - выстраивай себя сама. ДЕКРЕТ ВООБЩЕ ПРОКАЧИВАЕТ ВСЕ НАВЫКИ
Я не говорю что это легко. Я говорю что это возможно.
Маленькие шаги. Трекер привычек. Делать через сопротивление. Не ждать идеального момента - его не будет.
А вы как развиваете дисциплину? Или она у вас с детства? Напишите в комментариях 👇🏼 будет полезно, если поделитесь своими лайфхаками
#дисциплина #мамавдекрете #онлайнработа #привычки #саморазвитие #мотивация #декрет #личностныйрост