Иногда человеку начинает казаться, что жизнь словно ходит по кругу.
Меняются люди, места работы, обстоятельства, но результат остаётся удивительно похожим. Кто-то снова сталкивается с предательством. Кто-то раз за разом оказывается в отношениях, где его не слышат и не ценят. Кто-то постоянно помогает другим, а потом чувствует себя использованным и разочарованным.
В такие моменты возникает закономерный вопрос: почему это происходит именно со мной? Ведь каждый раз кажется, что теперь всё будет иначе. Человек становится осторожнее, старается не повторять прошлых ошибок, принимает важные решения. Но спустя время обнаруживает себя в очень похожей ситуации.
Это может вызывать самые разные чувства. Обида сменяется злостью. Злость - бессилием. Иногда появляется тревога и ощущение несправедливости. Кажется, что проблема в людях вокруг, в невезении или в каких-то внешних обстоятельствах, которые невозможно контролировать.
Но часто причина оказывается гораздо глубже.
Дело в том, что каждый из нас привыкает определённым образом воспринимать мир, реагировать на людей и строить отношения. Многие из этих привычек появляются ещё в детстве и становятся настолько естественными, что мы перестаём их замечать. Нам кажется, что мы просто живём своей жизнью, хотя на самом деле часто следуем знакомым внутренним сценариям.
Самое удивительное, что даже болезненные сценарии могут казаться психике безопасными. Не потому, что они хорошие, а потому, что они знакомые. Человек знает, как чувствовать себя в таких ситуациях, чего ожидать и как реагировать. А всё новое и неизвестное нередко вызывает тревогу.
Именно поэтому иногда мы бессознательно выбираем похожих партнёров, похожие способы общения и даже похожие конфликты. Мы словно снова и снова оказываемся в декорациях знакомой истории, хотя очень хотим написать другую.
Психолог Эрик Берн заметил, что многие люди живут по определённым жизненным сценариям. Это не приговор и не судьба в буквальном смысле слова. Скорее это внутренний план, который формируется постепенно и потом незаметно влияет на наши решения, ожидания и поступки.
Хорошая новость заключается в том, что любой сценарий можно изменить. Но первый шаг всегда один и тот же - заметить повторение. Пока человек уверен, что каждый раз проблема приходит извне, изменить что-то очень трудно. Но когда он начинает видеть закономерности, появляется возможность выйти из привычного круга.
Иногда самые важные изменения начинаются с простого вопроса к самому себе:
«Что общего между этими ситуациями, кроме других людей?»
Именно этот вопрос часто становится началом настоящих перемен.
Ирина Алешина - психолог-нумеролог 🧑💻
Для энергообмена
Мой телеграмм канал Воссоединение с Родом 👨👩👧👦
Канал в Макс 🧿
По личным консультациям пишите в ТГ ✍ или в Макс