Ученые пришли к выводу, что женьшень может способствовать восстановлению здоровья кишечника и поддерживать работу мозга. Это стало результатом анализа множества исследований, посвященных влиянию активных компонентов женьшеня на так называемую ось «кишечник — мозг». Результаты данного обзора были опубликованы в научном журнале Nutrients.
Исследования показали, что гинзенозиды, полисахариды и другие биологически активные вещества, содержащиеся в женьшене, способны улучшать состав кишечной микрофлоры, укреплять защитный барьер кишечника и снижать воспалительные процессы.
Эти соединения, как выяснили ученые, также влияют на выработку нейромедиаторов и иммунные реакции, что связывает состояние кишечника с функционированием нервной системы.
Данные о влиянии женьшеня на воспалительные заболевания кишечника оказались особенно обнадеживающими. В экспериментах на животных активные компоненты растения уменьшали повреждения слизистой оболочки, способствовали росту полезных бактерий и снижали активность воспалительных сигнальных путей.
Аналогичные эффекты наблюдались и в моделях таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, депрессия, ожирение и диабет, где улучшение состояния кишечника сопровождалось положительными изменениями в работе мозга и обмене веществ.
Тем не менее, ученые подчеркивают, что большинство данных получено в лабораторных и доклинических исследованиях. Для подтверждения эффективности женьшеня у людей и определения оптимальных дозировок необходимы крупные клинические испытания.
Женьшень — это растение, которое на протяжении веков используется в традиционной медицине благодаря своим целебным свойствам.
Однако при неправильном приеме или превышении дозировки женьшень может вызвать резкие скачки давления, тахикардию, бессонницу, тревожность, головные боли и аллергические реакции. Особенно опасно сочетать его с кофе или энергетическими напитками.
Перед началом приема препаратов на основе женьшеня рекомендуется проконсультироваться со специалистом для определения целесообразности и подбора правильной дозировки.
Ранее ученые из Португалии пришли к выводу, что кетогенная диета может быть полезна не только для снижения веса, но и для здоровья мозга.
Подпишитесь на Telegram "МК": еще больше эксклюзивов и видео!
Автор: Николай Ткаченко