Тема «Тревожно-депрессивное состояние и внутренний кризис в жизни». Если коротко: можно выглядеть собранным и при этом чувствовать опустошение, раздражение и потерю контакта с собой.
Почему сочетание тревоги и подавленности может остаться незамеченным долгое время? Часто люди просыпаются рано, выполняют привычные дела и кажутся внешне бодрыми, хотя внутри их тянет вниз, словно туман. Появляется хроническая усталость без видимой причины, пропадает интерес к ранее любимым занятиям, а самоощущение скатывается в серую рутину. В практике я встречаю таких людей регулярно. Один клиент рассказывал, что продолжительное время считал хроническая усталость следствием плотного рабочего графика, пока не заметил, что выходные не восстанавливают.
Обычно помогает не «ещё больше стараться», а бережный режим и поддержка: разговор, структура дня, снижение самокритики.
Развернутый текст с объяснением и ориентирами — по ссылке на сайт.