Столько интересного было на обучении коучингу в мае, что никак не могу перейти к циклу про майские праздники. На календаре июнь, а я всё никак не соберусь разобрать материал, отснятый в мае.
Частично в моих опубликованных роликах видно, что в основном это был Форос, Симеиз, Ялта и Севастополь — больше никуда не выбрались. Но обо всём по порядку.
Первый день лета чуть не был испорчен цифрами на весах. Я уже больше месяца баловалась безалкогольным пивом и снеками, и результат не заставил себя долго ждать. 71,2 кг— притом что я больше года держала вес на отметке 67.
Ладно, драматизировать не буду. Что делать — понятно: пиво убираем. Давайте лучше расскажу, как я добилась своих 67 при росте 170 см. Путь был долгим и тернистым. Возможно, кому-то это поможет.
Ошибка номер один: Участие в марафоне по похудению.
Ковидный год как раз выпал на моё 40-летие. Ограничение движения моментально сказалось на весе. Нас посадили на карантин 20 марта в 2020 году, а в конце апреля я набрала 7 кг. И бегом записалась на марафон, который посоветовала подруга.
Марафон был очень крутой: я вернулась за 2 месяца в свои 62,5 кг. И, как водится, расслабилась. Потом я долго пыталась использовать диету из марафона, но вес потихоньку начал возвращаться. Уходил только тогда, когда получалось много гулять, потом опять начинал потихоньку расти.
Ничего не помогало. Диету держать полностью я не могла: силы воли не хватало. Да и явно что-то было не так с организмом — я это прямо чувствовала.
Наступил этап принятия, и я на лето заказала себе новый гардероб. В основном это были узбекские халаты, которые я носила и с сарафанами, и с джинсами. В конце лета 2023 года мы с девочками сделали фотосессию на пляже. И когда я увидела эти фото, я поняла: надо что-то менять. Второй подбородок и щиколотки как у слона не спрячешь в узбекский халат.
Весы уже давно показывали больше 80 кг. Это был уже не звоночек, а колокол. Надо что-то менять.
Ещё в начале лета я пыталась записаться к диетологу, но к тому, к кому хотела, не получилось — запись была на месяцы вперёд. А обычный врач мне не сильно помог, зато заставил сдать анализы. И на них я обнаружила, что мой холестерин улетел за облака.
Это всё марафоны: там нет жира в диетах, и организм начинает сбоить по холестерину. Не претендую на истину, но у себя я именно с этим связала такой дикий рост.
Шаг номер два: я задалась целью попасть к врачу по рекомендациям. И я это сделала в сентябре. О том, что мы с ним обсудили и как я начала худеть, — в следующей статье...