В этой статье я расскажу, как при помощи двух инструментов понять, какой тип любви сейчас превалирует в ваших отношениях — и что делать, чтобы любовь из глупой, пустой или просто дружеской превратилась в совершенную, где эмоциональная близость, ответственность и страсть идут рука об руку, а не разрушают отношения и их участников.
Каждые отношения — это корабль. И от обоих партнёров зависит, каким он будет: парусным судном, которое преодолевает любой шторм, или старой дедушкиной лодкой с одним веслом и пробитым дном, которая давно уже дышит на ладан, но Посейдон всё никак не упокоит её грешную душу.
Чтобы не очутиться на втором варианте и ловко дрейфить сквозь жизненные трудности вместе с партнёром, нужно понимать, на чём вообще строятся отношения. А точнее, какие части вашего корабля самые важные.
Близость — это штурвал. Без него курс будет хаотичным и неподвластным настолько, что в какой-то момент корабль может разбиться о первый же риф. Именно близость задаёт направление: куда вы плывёте, зачем и вместе ли вы вообще — один ли у вас курс? Без неё вы не понимаете друг друга, не доверяете и не можете по-настоящему опереться друг на друга.
Страсть — это двигатель. Без неё отношения будет подгонять только течение жизни: работа, дети, быт и привычки. Романтика — это топливо, которое даёт желание двигаться навстречу и открывать вместе новые горизонты, а не просто существовать рядом и постепенно утопать в болоте однообразия.
Обязательства — это якорь. То, что удерживает корабль в шторм, не даёт течениям унести его при первых же трудностях и позволяет пережить кризисы, не разрушившись. Без якоря любые волны становятся угрозой.
Примерно об этом же говорит и теория Роберта Стернберга, которую я подробно разбираю в своей рабочей тетради для супружеских пар «Азбука отношений» — она уже помогла десяткам пар обрести семейную гармонию.
Стернберг считал, что отношения — это не рулетка без системы и логики, в которую выигрывают только дураки и везунчики, нет. У каждых отношений есть фундамент: они строятся на трёх видах контакта, которые мы уже обсудили — близости, сексе и обязательствах. И в зависимости от того, как они сочетаются, образуются разные виды любви — каждый со своими особенностями и своим качеством фундамента.
Спорить со Стернбергом трудно, поэтому сейчас мы познакомимся с каждым из видов поближе. А в конце статьи вы сможете пройти тест и узнать, какой тип любви сейчас у вас с партнёром.
Восемь видов любви — и один, к которому стоит стремиться:
Если ни один из компонентов в отношениях не наполнен должным образом, то надо честно признаться — это уже отсутствие любви. Люди вроде бы и рядом, но уже не вместе. И в этом случае порой спасать уже нечего.
Когда отношения держатся исключительно на сексе, они безрассудные, а любовь — слепая. Если это не самое начало, когда вы влюблены и всему остальному ещё только предстоит вырасти — это, скорее всего, уже конец.
Пустая любовь, которая держится только на обязательствах, похожа на жизнь соседей, которым удобно жить вместе или воспитывать детей, но которых больше ничего не объединяет.
Формально — пара, по сути — сожители.
Когда в отношениях есть только страсть и обязательства — это глупая любовь. Глупая, потому что обязательства строятся на базе секса, а не близости. Эта любовь опасна своей разрушительностью: пара берёт на себя серьёзные обязательства (переезды, дети, финансы), не имея настоящей эмоциональной связи. Когда страсть неизбежно угасает, оказывается, что держаться больше не за что.
Дружба — это обычная симпатия, когда вы с теплом относитесь друг к другу, но не чувствуете сексуального влечения и не выстраиваете общий быт. Хорошая основа. Но это не романтические отношения.
Дружеская любовь же отличается от просто дружбы. Она уже строится не только на близости, но ещё и на обязательствах. При этом сексуальное влечение в ней уже угасло. Такое часто встречается в продолжительных браках: партнёры — лучшие друзья, надёжный тыл, команда, но не любовники. И чем дольше пара в этом застревает, тем сложнее вернуть страсть.
Романтическая любовь строится на близости и страсти. Партнёры привязаны друг к другу и ощущают сильное влечение, но отсутствие обязательств делает такую любовь уязвимой — она может оказаться скоротечной, не выдержав первого серьёзного испытания.
Совершенная любовь же — это самая полноценная форма, в которой страсть, обязательства и близость находятся в балансе. В ней обоим партнёрам максимально комфортно. Достичь её, и особенно — сохранить, непросто. Это и называется «работой над отношениями». Но когда она есть, люди чувствуют спокойствие, надёжность и удовлетворение. Это и есть тот самый корабль, который выдержит любой шторм.
❗️Важно: желание меняться должно быть двусторонним.
Прежде чем двигаться дальше, хочу обозначить один принципиальный момент. Никакая теория и никакой тест не помогут, если только один партнёр хочет разбираться и меняться. Обсуждение, честность, готовность смотреть на отношения трезво — это совместная работа. Без этого условия все остальные инструменты превращаются в монолог в пустоту.
Чекап отношений: есть ли у вашего корабля трещина?
Так что же делать, если отношения не похожи на ту сказку, которую вы ожидали в начале, а сами вы потерялись в шторме повседневности?
Тут многие и попадаются: попытки резко и рывком всё изменить редко к чему-то приводят. Обычно они заканчиваются либо конфликтом, либо разочарованием, потому что без понимания, что именно не работает, любые усилия бесполезны. По итогу оба партнёра просто устают латать корму, даже не осознавая, что у корабля давно пробито дно и чинить нужно его.
Поэтому первый шаг — не действие, а диагностика. Отношениям нужен чекап — как и любому кораблю нужен технический осмотр.
Поэтому предлагаю вам пройти тест вместе с партнёром: каждый отвечает индивидуально, а потом вы сравниваете и обсуждаете результаты
После прохождения теста у вас должно получиться три итоговые цифры — по одной на каждый компонент.
Обведите сторону треугольника, если какой-то вид контакта наполнен на 70% и более.
А если какая-то часть треугольника отсутствует — это повод честно поговорить о том, что именно не устраивает, и при необходимости обратиться к семейному психологу за рекомендациями.
Если вы хотите вывести отношения на новый уровень и готовы к работе со специалистом — я приглашаю вас в программу индивидуального сопровождения пары, где в течение четырёх месяцев мы будем последовательно и без рывков идти по пути к совершенной любви.
А если же хотите разобраться самостоятельно — рабочая тетрадь «Азбука отношений» создана именно для этого. Это не книга для чтения, а инструмент для результативной работы: без воды, но с практической систематизированной информацией, упражнениями, вопросами и пространством для честного диалога с собой и партнёром о ваших отношениях и друг о друге.
Быть парой для многих — значимая часть жизни, но отношения могут как давать ресурс, так и забирать. И в наших силах — выбирать, чего мы от них хотим.
#отношения #психологияотношений #любовь #семья #тест #психология #саморазвитие #семейнаяпсихология