Фитнес, наука и жизнь: путь тренера от инструктора зала, специалиста клинических исследований онкоцентра до тренера pro атлетов.

Всех рад приветствовать на своём канале!

Меня зовут Даниил, и я рад познакомиться с вами на страницах своего канала.

Я профессиональный тренер по физической подготовке, физиотерапевт, фитнес‑тренер и нутрициолог — и за каждым из этих званий стоит долгий и нелёгкий путь (куча потраченного времени, финансов и нервов!).

Всё начиналось довольно скромно: я был обычным инструктором в тренажёрном зале. Но страсть к спорту и здоровью вела меня дальше. Я учился в медицинском колледже, мечтал стать нейрохирургом, но в жизини были переломные и сложные моменты. Потом перевёлся на факультет спортивной медицины в университет физической культуры — и это стало важной вехой в моей карьере. Да, я не стал крутым хирургом, но со временем понял, что толковых физиотеравтов и тренеров тоже очень мало и приложил немало сил и средств в свое развитие.

Спорт всегда был частью моей жизни: я входил в сборную области по пауэрлифтингу и добился звания мастера спорта. 8 лет я прожил в Москве — там учился и работал, набирался опыта и открывал для себя новые горизонты.

Кстати, во время пандемии я сделал небольшой перерыв в спортивной карьере и попробовал себя в новой сфере: два года работал специалистом клинических исследований в онкологическом центре имени Блохина (под руководством доктора наук Лактионова К. К.) — изучал рак лёгкого и печени.

Этот опыт научил меня ещё более внимательно относиться к здоровью человека, помог изучить процесс изнутри: разобраться в протоколах исследований, подтянуть английский язык. Да и вообще произошла переоценка ценностей. Работать в таком месте непросто — особенно если ты по жизни улыбчивый и оптимистичный: тяжело видеть, как люди под натиском болезни быстро выгорают и уходят из жизни. Но были и светлые моменты — удивительные случаи ремиссии на поздних стадиях благодаря экспериментальным препаратам.

Пиком моей карьеры стало трёхлетнее сотрудничество с Первым центром по физической подготовке в г. Москва. Там я прошёл переобучение и повышение квалификации на американской платформе NSCA по направлению «тренер физических кондиций». Я работал с профессиональными атлетами — хоккеистами, теннисистами и представителями других видов спорта. Учился у лучших коллег, осваивал современное оборудование, которое используют про‑атлеты в Северной Америке и Европе, и научился грамотно интерпретировать полученные данные. Новые знакомства и рост профессиональных навыков ещё больше зарядили меня и замотивировали не останавливаться на достигнутом, а так же перевернуло мой взгляд на тренирвочный процесс как любителей так и проатлетов.

Сейчас я живу в прекрасном Санкт‑Петербурге (уже второй год!) и работаю в более расслабленном режиме — столица изрядно меня вымотала. Но я не останавливаюсь на достигнутом: продолжаю учиться, работаю с детьми и спортсменами и стараюсь применять всё лучшее, что узнал за годы практики. Последние три года увлекаюсь любительским бегом: пробежал несколько полумарафонов и марафон, сочетая их с силовыми тренировками. Так я поддерживаю направление, которое сейчас набирает популярность и на Западе, и в России, — гибридный атлетизм.

В этом блоге я буду делиться:

• Своими кейсами и историями из практики
• Современными методами тренировок и тестирования
• Подходами к мониторингу здоровья и долголетию
• Надёжной информацией с прочной научной базой
• Детском спорте и детских тренировок
• Рекомендациями по восстановлению после травм и операций
• Тренировочными лайфхаками — и для профессионалов, и для любителей
• Интересными челленджами и экспериментами

Моя цель — говорить о здоровье просто, понятно и, главное, научно обоснованно. Я верю, что знания и грамотный подход могут изменить жизнь к лучшему, — и хочу, чтобы эти знания были доступны каждому. Сейчас любительский спорт активно растёт, и это хорошо. Но есть и обратная сторона: люди, которые в зрелом возрасте хотят воплотить детские мечты и амбиции, часто не готовы физически. Из‑за отсутствия должной подготовки они получают травмы, проблемы со здоровьем, из‑за чего тормозится прогресс в спорте, а ещё это может привести к разочарованию и потере мотивации заниматься любимым хобби.

Поэтому буду рад общению, вопросам и вашим историям! Пишите в комментариях, о чём вам интереснее всего читать, — я постараюсь учесть ваши пожелания.