Колено болит при сгибании, не дает присесть или спокойно спуститься по лестнице? Эта ситуация знакома многим, и стандартные рекомендации

Колено болит при сгибании, не дает присесть или спокойно спуститься по лестнице? Эта ситуация знакома многим, и стандартные рекомендации — мази, компрессы и усердная 'закачка' мышц — часто не приносят облегчения. Дискомфорт возвращается, а скованность становится верным спутником. Почему так происходит? Потому что мы пытаемся устранить следствие, а не причину, которая зачастую скрыта совсем в другом месте.

Представьте, что ваша нервная система — это умная охранная сигнализация в доме. Если один из датчиков, например, в стопе, из-за старой травмы или неудобной обуви начинает постоянно слать ложный сигнал «Тревога!», что сделает система? Она немедленно заблокирует все «двери» на пути к центру — то есть ваше колено и тазобедренный сустав, чтобы защитить всю конструкцию. Вы можете сколько угодно пытаться силой согнуть колено, но пока мозг получает сигнал опасности, он не снимет эту защитную блокировку. Ваше колено — не «больное», оно «заблокировано» в целях безопасности.

В наших мышцах и связках есть миллионы крошечных «датчиков» — проприорецепторов. Они сообщают мозгу о положении тела. Но когда рецепторы в стопе или голени «перегружены», они начинают слать в мозг избыточный, искаженный сигнал. Нервная система, получая эту «информационную бурю», делает единственно логичный вывод: нужно срочно ограничить движение в уязвимом регионе. Она «выключает» основные мышцы, которые должны сгибать колено, и перенапрягает вспомогательные. Отсюда и возникает скованность, и боль при сгибании. Вот почему мышцы на самом деле не «слабые», а «подавленные» командой сверху.

Так что же делать? Не бороться с коленом, а «перезагрузить» сбоящий датчик. Именно на этом принципе основан метод P-DTR (Proprioceptive Deep Tendon Reflex), которым я занимаюсь. Это тонкая нейромышечная коррекция. Мы не «хрустим» суставами и не растягиваем их через боль. С помощью специальных неврологических тестов я нахожу тот самый «шумящий» рецептор и мягким, точечным воздействием восстанавливаю его нормальную работу. Сигнал тревоги прекращается, мозг получает команду «Отбой!» и мгновенно снимает мышечный блок. Движение в колене восстанавливается.

Недавно ко мне в студию в Москве, в ФОК «Торпедо», пришла Галина Ивановна, 64 года. Годами её беспокоило правое колено. Мы провели диагностику и обнаружили источник проблемы — рецептор в области голеностопа, который «запомнил» старое растяжение связок. После короткой и абсолютно безболезненной коррекции она смогла глубоко и свободно присесть, а потом спустилась по лестнице, удивленно отметив, что «забыла, каково это — ходить без страха и боли».

Дорогие мои, ваше тело — невероятно мудрая система. Боль и скованность — это не враги, а сигналы. Наша задача — не заглушить их, а правильно расшифровать и устранить первопричину сбоя на уровне нервной системы, чтобы вернуть себе радость и лёгкость движения.

Внимание! Информация в статье носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. Требуется консультация специалиста.

Студия нейромышечной коррекции Анатолия Шемякина

Восстановление движения и активное долголетие

Москва, м. Автозаводская / МЦК Дубровка, ул. Автозаводская, 23А, к.4, ФОК «Торпедо»