! 🌊 Но чтобы в сентябре не начинать все с нуля, вот вам простой чек-лист тренировок на пляже для фигуриста. 👉 Листайте карточки — там всё по пунктам: мягкий песок, мокрый песок у воды, упражнения в воде и растяжка после купания. Главный секрет пляжного катания — суставы отдыхают, а мышцы работают даже лучше, чем в зале. Ловите момент, пока море рядом ☀️ Сохраняйте, чтобы не потерять 🧾 И не переживайте — мы вас ждём в зале после отпуска для серьёзной работы!
Уезжаете на море на месяц? Отлично! 🌊
Но чтобы в сентябре не начинать все с нуля, вот вам простой чек-лист тренировок на пляже для фигуриста.
👉 Листайте карточки — там всё по пунктам:
мягкий песок, мокрый песок у воды, упражнения в воде и растяжка после купания.
Главный секрет пляжного катания — суставы отдыхают, а мышцы работают даже лучше, чем в зале. Ловите момент, пока море рядом ☀️
Сохраняйте, чтобы не потерять 🧾
И не переживайте — мы вас ждём в зале после отпуска для серьёзной работы!
