Мы очень часто делаем то, что «надо», а не то что хотим, совсем забывая о себе. И наши близкие воспринимают это, как должное.
Ведь еда сама себя не приготовит, бельё само себя не постирает и не погладит, пыль сама себя не вытрет, и полы с посудой сами не помоются, да и вещи не уберутся на место. Порой в выходные дни так закружишься, что к ночи падаешь на кровать без сил и с больной спиной. Иногда даже кажется, что двенадцатичасовой рабочий день бывает легче выходного, если не весь день проведёшь на ногах, а удастся хоть ненадолго присесть и отдохнуть.
Мы – женщины сами загоняем себя этим словом «надо». Понятно, что за нас эту работу никто не сделает. Если мы сами привыкли тащить это бремя только на себе, то добровольных помощников вряд ли удастся найти.
Ещё мы привыкли следовать правилу: «хочешь сделать хорошо – сделай сама». А что если отступить от этого правила? Ведь можно же, попросить помощи у своих домочадцев, сославшись на усталость. И они помогут. Да, возможно, сделают не так идеально, как Вы. Но сделают, а Вы в это время отдохнёте.
Купят не те продукты – съедите вместе то, что куплено. Плохо помоют посуду или пол, кое как вытрут пыль – ничего страшного. В следующий раз сами хорошо уберёте квартиру. Зато сегодня отдохнёте и наберётесь сил.
Конечно, загрузить в стиральную машинку бельё и запустить стирку лучше самой, чтобы не испортили вещи. А всё остальное можно поручить помощникам. Напомните им, что движение – это жизнь. А в Вашей жизни движения слишком много, и Вам нужен отдых. Ведь, если Вы заболеете – никому от этого лучше не станет.
Воспользуйтесь свободным временем правильно: отдохните, посмотрите фильм. Но не бегите делать что-то ещё. Это «ещё» может не закончится до ночи. Потому что мы всегда найдём, чем себя загнать. Дела никогда не заканчиваются. К тому же, если к вечеру Вы опять будете валиться с ног от усталости - домочадцы не увидят эффекта от своей помощи, и в будущем вряд ли будут помогать. Расслабьтесь – и ваш организм скажет Вам спасибо.
Я сама – трудоголик, не могу сидеть без дела. Но я научила себя отдыхать. Когда я поняла, что загоняю себя, как лошадь, которая скоро падет, (в моём случае замаячила перспектива инвалидного кресла) я остановилась. Начала регулярно делать зарядку и массаж. В один из своих выходных я занимаюсь творчеством в интернете, лежа на диване. Сначала близкие меня не понимали, но потом привыкли. Я разгрузила себя и стала чувствовать себя намного лучше.
Нет, я не нагрузила близких всеми домашними делами. Я урезала список дел, увеличила интервал между уборками и стиркой, ухудшила качество домашней работы, не стала делать генеральные уборки. Всё делаю только по минимуму и необходимости. Иногда прошу сына что-то сделать, в основном – делать покупки. В моей квартире по-прежнему чисто, но не так идеально, как раньше. Стерильной чистоты, как в операционной теперь нет. Да и кому нужна эта чистота до блеска, кроме нас? Никто не обращает на это никакого внимания. Всем, как говорится «по фигу». А мне стало намного легче, меньше боли в спине, больше времени на отдых. Улучшилось настроение. Я стала чаще улыбаться.
Не забывайте об отдыхе и о себе.