Кажется, что избегать конфликтов — хорошая стратегия.
Ты не ругаешься, никого не задеваешь, стараешься быть миролюбивым человеком, заботишься о чувствах окружающих. И со стороны это действительно может выглядеть как зрелость и доброта.
Но у всего есть оборотная сторона и у избегания конфликтов в том числе. Хоть эта стратегия и кажется безопасной, типа нет конфликтов - нет проблем, но на самом деле проблемы есть. И порой достаточно серьёзные.
Вот чем опасно постоянное избегание конфликтов:
1. Отсутствием близости
Потому что близость невозможна там, где нельзя быть несогласным, злым, неудобным или говорить «нет».
Если в отношениях вы всё время молчите о том, что вам не подходит, подстраиваетесь и боитесь лишний раз что-то сказать, то другой человек знает не вас настоящего, а вашу удобную версию.
2. Психосоматическими проблемами
Злость, напряжение и обиды никуда не исчезают от того, что вы их подавили и сделали вид, что ничего не случилось.
Организм продолжает жить в напряжении, а симпатическая нервная система остаётся в состоянии готовности и стресса. Исследования связывают хроническое подавление эмоций с ухудшением здоровья, проблемами со сном, тревогой, повышенным напряжением в теле и рядом более серьёзных психосоматических симптомов типа синдрома раздражённого кишечника.
3. Нарушением личных границ
Чем больше вы молчите и соглашаетесь на то, что вам не подходит, тем больше окружающие привыкают, что с вами так можно и вас можно особо не учитывать.
И дело тут не в том, что вокруг одни ужасные люди. Просто многие быстро привыкают к тому, что человек не сопротивляется и терпит. И начинают этим пользоваться себе во благо.
4. Потерей уверенности в себе
Люди, которые избегают конфликтов, часто сами про себя думают:
«я слабая»
«я бесхарактерная»
«я ничего не могу изменить»
Потому что раз за разом предают свои желания, границы и чувства ради того, чтобы избежать чужого недовольства. И это планомерно разрушает зачастую и без того хрупкую самооценку.
5. Ухудшением отношений
Многие избегают конфликтов, чтобы отношения сохранить.
Но проблема в том, что подавленная злость всё равно накапливается. И потом начинает вылезать в виде раздражения, пассивной агрессии, холодности или внезапных эмоциональных взрывов.
А иногда человек просто в какой-то момент молча уходит, потому что больше не может терпеть всё то, что не нравится.
Поэтому избегание конфликтов — далеко не такая хорошая и безопасная стратегия, как кажется на первый взгляд.
Если узнаёте себя, расскажите, с какими последствиями от избегания конфликтов сталкивались вы?
Я, как чемпионка мира по избеганию конфликтов в прошлом, в своей жизни проживала все 😅 Кроме разве что 2 пункта.