Обижаются только дети – слышали такое?
Если согласиться с этим — прямая дорога в подавление своей части. Суть не меняется, внутри растет недовольство, злость и пустота, ведь ты все дальше от себя.
Как тогда оставаться в контакте с собой и при этом повзрослеть на самом деле?
Давайте смотреть на суть обиды.
Когда ребенок обижается, он сообщает, что ему что-то не нравится – что-то идет не так, как он бы хотел. На самом деле, где ему не хватает любви.
Через обиду он получает внимание и власть, если родители не способны выдержать эту манипуляцию (обычно, если своя детская история с обидой не решена). Он пробует различные варианты получить желаемое, хоть и в искаженном виде.
Наш мозг за экономию, поэтому все начинается с самых простых способов, чтобы не прилагать усилия. Если ребенок не слышит «нет», значит он остается на этом уровне решения вопросов.
При чем «нет» должно звучать не из желания показать, кто здесь главный, – это лишь усилит борьбу за власть, а из любви. Для этого важно, чтобы у родителей был решен вопрос с властью над своей жизнью. Тогда ребенок начинает чувствовать любовь в границах, это дает ощущение безопасности.
Во взрослой жизни уже никто не будет носиться, как родители, сдувая пылинки, лишь бы дитятко было довольно. Поэтому жизнь будет наполнена обидой, злостью, ожиданиями и разочарованием.
Обида сигнализирует, в каком месте я не соглашаюсь с реальностью, поэтому встаю в позу, чтобы реальность «исправилась» и стала такой, как я хочу. Это прямой сигнал, в каком направлении направить свое внимание.
Поэтому на самом деле обида несет очень важную информацию – где я не хочу смотреть на правду и убегаю в свои представления о реальности? Где я теряю контакт, а значит лишаю себя возможности что-либо изменить? Где я не чувствую в себе силы справиться с тем, что встретилось у меня на пути? Где мне не хватает любви?
Если еще нет готовности идти в такую честность с собой, можно посмотреть на ситуации, в которых считаешь, что кто-то ведет себя неправильно. Например, дети не желают слушаться. Или родители постоянно слушают новости и тем самым утопают в негативе. Или партнер не желает слышать тебя.
Еще есть вариант постоянно говорить «я просто озвучил свое мнение», т е делаешь вид, что все равно. Открою секрет – все ситуации неслучайны, если возникло мнение, значит, это про тебя. Значит на самом деле эмоции тоже есть, просто пока нет готовности на них посмотреть. Так тоже можно.
Даже если продолжишь убеждать других, а на самом деле себя, что ты не обижаешься, посмотри, меняется ли от этого ситуация? Если все-таки хочешь сменить борьбу и доказательства на изменения, тогда время пришло выдохнуть и посмотреть на то, как оно есть на самом деле.
Для этого пригодится смелость. Ведь не каждый отважиться признать свои чувства, даже самому себе. Здравствуйте, наши установки про слабость, неловкость, «так нельзя». Выбор остается за тобой, всегда есть возможность оставить все таким, какое оно есть. Смотришь ты на это или нет, все равно все так.
Как только осмелишься заглянуть в свою историю с обидой, успокоив себя, что всегда сможешь вернуться к привычному, начнет раскрываться жизнь. Да, придется встретиться со всеми недопрожитыми эмоциями, что запечатаны в этой области. Напомни себе, что тебе уже достаточно годиков, чтобы справиться с этим.
Как только увидишь реальность и согласишься с ней, начнешь слышать подсказки для своего движения вперед. Появится возможность сметить фокус внимания с других на себя. Это момент укрепления внутренней опоры, обретения целостности и устойчивости. Когда из ожидания, что кто-то должен что-то сделать, перемещаешься с свободу создавать все необходимое самостоятельно, сохраняя контакт с окружающими.
Как только перестаешь что-то ждать, а уж тем более требовать от других, тогда все и даже больше начинает тебе поступать извне. Не потому что тебе чего-то не хватает, а чтобы усилить твое движение.
Тогда проявится истинная любовь и благодарность, которая начинается со своего отношения к себе и отражается во внешнем мире.
Тогда ответственность перестает быть тяжким грузом, а становится свободой быть собой. Вызывает желание творить и создавать, экспериментировать и пробовать что-то новое. Тогда неизвестность перестает пугать, а начинает вызывать любопытство и предвкушение.
Тогда власть перестает быть насилием, а становится способом распределения ресурсов. Уходят манипуляции, игры, обман, жажда доказательств и подавление. Появляются легкость, доверие, свобода и любовь.
Чтобы быть на связи – мои каналы в тг и вк