Я слышу, как по венам бежит кровь

Вы сходите с ума или это игры тревожного мозга?

"В общем звучит как-то аж глупо, но я будто бы слышу как по рукам и ногам течет кровь, прям гудит. Стоит пошевелить рукой или ногой, начинается это ощущение, как будто кровь бежит. Гудит секунд 5. Не понимаю, что делать и что это - мне страшно"

Кажется, что это звучит глупо, и вы боитесь, что врачи посчитают вас сумасшедшим?

Вот вы лежите и прислушиваетесь к этому гудению в конечностях и начинаете накручивать себя мыслями, что это тромб/рассеянный склероз/лопаются сосуды или что просто едет крыша

Что с вами происходит на самом деле?

Странные ощущения в теле (гудение, переливание, щекотание, ток по венам) называются сенестопатиями или парестезиями и это тоже проявление истощенной и перенапряженной нервной системы

Механизм возникновения этого пугающего гудения

Не тревожный человек не чувствует как бьется его сердце, как работает перистальтика или как кровь бежит по сосудам (потому что ему нет смысла это чувствовать)
Но из-за длительного фонового стресса ваша психика перешла в режим локатора с усиленной концентрацией внимания на собственных телесных ощущениях

Ловушка, в которой вы застряли

Каждый раз, когда вы прислушиваетесь к гудению, пугаетесь его и начинаете намеренно шевелить ногами, чтобы проверить, появится ли звук снова, вы совершаете акт охранительного поведения и доказываете своему мозгу, что внутри вас происходит катастрофа, тем самым формируете рефлекс страха и ипохондрию

Пока вы не уберете гиперфиксацию на теле и не снизите градус фонового напряжения, этот гул в голове никуда не уйдет.