Практика ведения записей, которая заменяет подругу и терапевта. Без цензуры, без страха, без «что я опять не то сказала».
Подруга устала. У неё своя жизнь, свои дети, свой кризис. Психолог — это деньги и время. А мысли мучают каждый день.
В три часа ночи, когда муж спит, а вы смотрите в потолок и прокручиваете вчерашний разговор с мамой. В ванной, когда вы вдруг понимаете, что опять согласились на то, чего не хотели. За рулём, когда вы репетируете речь, которую никогда не произнесёте.
«Дневник неудобной женщины» — это не милый блокнотик с розовыми пони и списком благодарностей. Это допросная для вашего внутреннего критика. Это место, где можно писать матом. Где можно признаться, что вы ненавидите свою старшую дочь за то, что она повторяет вашу судьбу. Где можно написать «я не люблю своего мужа» — и мир не рухнет.
Правило простое: каждый день — одна страница. Без цензуры. Без перечитывания. Без анализа. Пишете всё, что приходит. Даже если это «я не знаю, что писать, этот дневник дурацкий, а Мария вообще с ума сошла». Пишете. И через месяц вы заметите, что голоса в голове стали тише. Что вы больше не репетируете диалоги перед зеркалом. Что подруга отдохнула, потому что вы перестали вываливать на неё всё подряд.
Хочешь попробовать, но страшно начать? Напиши мне — я расскажу, как вести дневник так, чтобы он стал твоей опорой. https://vk.com/app5898182_-192873693#s=1043002
#ДневникНеудобнойЖенщины #ПрактикаПисьма #ПсихологияСамостоятельно #ФеяПодсознания #ЭмоциональнаяГигиена #ТерапияСловом