Каждый год новые люди входят в реку ОГЭ/ЕГЭ, и это оказывается неожиданно гораздо более нервно, чем казалось на берегу:
…Думали, что все сможем, а теперь страшно.
…И раньше боялись, а теперь страх парализует.
…Столько готовились, но опасаемся, что от нервотрепки все забудется.
Иногда больше волнуются школьники, а иногда — родители. (И еще есть учителя и репетиторы, которые, вообще-то, тоже не каменные).
Студентам тоже каждая следующая сессия может неожиданно даваться сложнее предыдущей: накапливается усталость, влияют результаты предыдущих экзаменов...
Поэтому мы с Ксенией Ягодиной (школьным и семейным психологом) записали 50-минутный вебинар про экзаменационный стресс.
О чем вебинар
Это уже записанный 50-минутный вебинар для взрослых — родителей и педагогов — со школьниками/студентами, где вы услышите:
— как отличить продуктивную тревогу от той, что мешает готовиться и сдавать;
— красные флаги стресса — у ребенка и у себя;
— 6 техник, которые можно применить прямо на экзамене или перед/после.
Внутри — конкретные техники, которые работают меньше чем за 5 минут:
• снижают остроту стресса,
• возвращают концентрацию
• помогают вывезти не только этот конкретный экзамен, но напряжение всего марафона сдачи и поступления — и подростку, и взрослому рядом.
Спикер
Как школьный и семейный психолог Ксения работает с подростками, студентами и семьями более 18 лет.
Кроме того, она — учительница английского языка, в т. ч. готовила к ОГЭ. Работала в гимназии № 1514 в Москве, Nyberg School.
Ксения — соосновательница проекта поддержки родителей «Обнимемся, сестра!». Методист телеграм-курса для родителей и педагогов «Обнимемся, сестра: экзамены».
Член российской ассоциации DBT-терапевтов (работает в доказательном поведенческом подходе снижения стресса и тревожности).
Где посмотреть
Запись — 750 ₽, доступ навсегда.
Все детали тут: hugbot.mom/webinar-exams